人类有五大需求：生理需求、安全需求、社交需求，尊重需求和自我实现需求。众所周知，要想在社会上混的好，就得朋友遍天下。所以在工作之余，除了老朋友聚会，约客户、约同事吃饭占据了业余生活的大部分时间。每个人都在努力吃就自己的人际关系网，攒自己的人脉，也许真的可以尽快实现朋友遍天下，但是在这同时，也涨起了满身的肉肉。
为什么交朋友这件事会和长肉肉捆绑在一起呢？咱们一起来拆解一下：
一，见朋友，聊客户，红白啤酒是必然物
和老朋友许久没见了，餐桌上不开瓶红酒，没有诚意吧？带着客户去KTV放松，茶几上不摆满百威，商务话题放不开说吧？大家劝酒的时候还会说：“酒是粮食精，越喝越年轻”之类的话。酒是粮食精不假，但喝酒并不会越喝越年轻。而且，喝酒会让人变胖。
酒是粮食精，热量非常密集。因此当酒精进入胃部的时候，负责释放进食信号的细胞被酒的热量唤醒，大脑收到这个信号以后，就会产生饿的感觉，大脑的主人自然会都吃东西。也就是说，酒精有欺骗大脑的功能，让大脑指挥主人更多进食。
二，聚餐易，点菜难，高热量食品是餐桌主角
吃肉本身并不会胖，但吃的不对，就很容易发胖了。喝酒的时候，最喜欢配的小菜是花生米，最喜欢的主菜是烧烤串，即使是在高档酒店吃饭，餐桌都是清淡、低脂的也上不了“台面”，高脂肪、高热量的菜不来个三四道的都不好意思请大家入座。本来喝酒就很容易多吃了，餐桌上全是高热量的食物，发胖肯定是自然的事情了。
三，边吃边聊边谈，餐饮时间延长
餐桌上谈事情是中国人的习惯。重要的事必须放到餐桌上谈，加深感情必须放在吃饭的时候，你劝我一杯酒是敬意，我回劝你一杯是诚意。这样推杯换盏，一来一往，吃饭的时间就被拉长了。本来吃半小时就吃饱了，现在要吃两个小时才算停，不胖才怪。
那么，交朋友必须和长胖挂钩吗？交朋友能不能和减肥挂钩呢？当然能。
01
减少夜市喝啤酒的频率。
夜市的迷人之处在于：喧嚣。很多人喜欢晚上相约喝酒，其实除了谈客户，还有一个原因：寂寞。寂寞是喝不完的酒，但它也没有个头。
02
换一种社交方式
晚上参加一些读书会，或者社交舞蹈的party，也许比喝酒带来的满足感更多一些。
周末的时候，约朋友或客户去周边的山里小住两天，呼吸新鲜空气，朝夕相处又能增加对彼此的了解，增进感情，何乐而不为。
声明：该文观点仅代表作者本人，《岑梧健康网》系信息发布平台，岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。
微信扫一扫 