如何治愈一份爱情结束的痛苦

现实中，并不是每个人的爱情都会一帆风顺。并非每段恋情都能开花结果，在一个人的感情经历中，总会有失恋的遭遇。倘若对方执意分手，或者你们到了该分手的时候，那么就释然吧，或许那个真正给你幸福的人，正在不远的前方等着你。

很多人在失恋的时候，迟迟不能走出这个已经是苦远多于甜的沼泽，因为无法放弃曾经有过的美好感觉，无法放下曾经拥有的执着，而让很多不美好的感觉压在自己的心上，使自己和对方一起在痛苦中煎熬。失去一段感情为什么会让人如此痛苦，而那个人又是为什么那样让人难以割舍呢？心理学家认为，原因主要包括以下几个方面：

»爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到

就像人每天置身于空气之中，呼吸空气赖以生存，可是很多时候你是感觉不到的，因为你已经习惯。直到你失去了它，你才会惊觉：“咦，空气怎么不见了？我怎么感觉如此难受？”

»突然失去“自我中心”的感觉会使人心理失衡

爱人对你的爱慕，会逐步培养你“自我中心”的心理状态。在这种状态中，你会快乐、沉迷，但是爱人的离开会将这种状态打破。从被人捧着到一文不名，这种转变会让人产生不适感，会让人觉得天塌了一般。

»“挫折吸引力”这一心理规律使失恋后的人觉得更爱对方

心理学家把失恋分为两个阶段：第一阶段是“抗议”，第二阶段是“放弃绝望”。在抗议阶段，被遗弃的一方会倾尽全力，用尽一切方式来挽回对方。而在挽回的过程中越是受阻，就越发奋，可以说是越挫越勇，并且对恋人的爱也会在这个过程中不断加深，这种现象被称为挫折吸引力。精神病学家为这种奇怪的行为找到了生理学基础：在抗议阶段，人体的多巴胺（多巴胺是一种控制肌肉运动，并让人产生满足感的化学物质）会增加，从而使遭到拒绝的恋人感觉到更为强烈的激情。

»失恋引发的抑郁使人觉得自己更加需要对方

根据哈佛大学社会学家的调查，失恋者患上抑郁症的概率很高，而抑郁会让人沉浸在导致自己抑郁的那件事情中不能自拔。在他们眼里再也没有比寻找所爱更加重要的事情了。

世界上的事物有开始就有结束，爱情也是同样的。即使不在这一刻分开，在将来的某个时刻总会因为某些原因而分开。一段爱情结束，痛苦、悲伤是必然的，但是我们要明白这种痛、这种伤我们可以通过情绪的自我调整来治愈。

当爱情消逝了，不必沉迷在痛苦、怨恨、自怨自艾中，也不要试图去纠缠、挽留，更加不要报复对方。一个高情商的人懂得通过成全对方来放过自己。他们会祝福对方，毕竟曾经爱过。所以，分手以后千万不要告诉对方“我恨你”，那会显得你小家子气。爱情是两个人的事，你也有责任。

分手以后，回忆两个人曾经的快乐时光是很落寞的事情。请你忘记那些，因为对方已经不会再因为你的落寞而心疼。一个人总要开始新的生活，别让过去把你困在没有阳光的森林里。

分手以后，千万别说你最爱的是谁。人生还很长，谁也不知道下一秒会发生什么事情，也许你的真爱就在下一个转角处等你。

分手以后，如果还会想起对方，就想想对方的好，对方的笑。记得自己曾经爱过一个很好很好的人，别去管最后是谁背叛了谁，开心过就好。

分手以后，要尽快做回自己。一个人的世界同样有日升日落，也有美丽的瞬间。而对方已经属于过去，过去了就不要再牵肠挂肚，要相信自己会有更灿烂的明天！

失恋的痛苦不会永远跟随着我们，时间会让一切渐渐消逝。甩甩头，朝前走，错了日出，就别再错过日落，错过了日落，就别再错过繁星。