老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

衰老是每个人都会经历的过程,人一旦衰老,各种疾病就接踵而来。除一些常见的基础病外,阿尔茨海默症,即老年痴呆症也是危害中老年人身心健康的一大疾病。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

据数据显示,我国老年痴呆症患者已突破千万,居全球首位。近期研究更是发现,老年痴呆可以在人体内潜伏三十多年,被发现的时候可能已经中度了,因此,中老年朋友更应该时刻提防留心。

老年痴呆症更偏爱哪些人?

1.抑郁人群

心情也会影响身体健康,若是常处于情绪低落抑郁的情况里,就可能影响神经系统,可能会导致心脑血管出现问题,诱发老年痴呆、脑梗等疾病。

2.三高人群

“三高”指的是高血压、高血糖、高血脂的人群,研究发现有三高的中老年人患老年痴呆的风险更高。这是因为有部分老年痴呆是由脑部病变引发的,而三高人群就很容易出现心脑血管等疾病。

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3.抽烟酗酒

烟酒不仅是著名的“致癌因子”,还很有可能带来老年痴呆。烟酒中的有害物质不仅会伤害中老年人的肺部和肾脏,同时还会加速大脑的老化,很可能增大人们患上阿尔次海默症的可能性。

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4.熬夜失眠

长期熬夜或者失眠的中老年人也很容易被老年痴呆找上门,因为失眠晚睡会影响褪黑素、五羟色胺等的代谢异常,从而影响大脑,使之出现一些脑部问题,诱发老年痴呆。

5.肥胖人群

研究表明,身体肥胖不仅对心脏不好,也会增加中老年人患老年痴呆的风险,尤其是70岁以后。因此,控制体重对上年纪的人来说也同样重要。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

想要远离老年痴呆,这3点很重要

1.睡个好觉

想要降低老年痴呆风险,就要首先解决睡眠问题,每天至少睡6个小时,可以有效预防老年痴呆。因此,中老年人入睡前可以准备眼罩和耳塞,或吃一些对睡眠有益的食物,而酸枣仁便是从古至今的佳品。

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它被称为“东方睡果”,而三川归酸枣仁丸将酸枣仁研磨成粉,比坚硬的核更好消化。此外还加入其他草本精华如莲子、茯苓等,均对人体大有裨益。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

不含蔗糖更健康,三川归酸枣仁丸使用蜂蜜调味,让丸子的口感更适口。丸子吃起来格外细腻酸甜,天然食材,让人更放心。睡前嚼上两颗,就能助您宁心安神,晚上睡得更安稳。

2.加强锻炼

这里的“锻炼”不仅仅指身体的运动,也包括大脑的锻炼。一方面,坚持运动可以帮助超重、肥胖人群减肥,降低老年痴呆风险。同时也有研究表明,除全身运动以外,手指的运动可以帮助中老年人刺激大脑皮层,预防痴呆症。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

另一方面,要多多用脑,加强大脑功能的锻炼。中老年人平时可以多进行一些用脑的活动,学习一门技能,比如跳舞、游泳、弹奏乐器等,既可以丰富退休生活,又能够有效降低老年痴呆的风险。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

3.多食红色食物

饮食也是非常重要的,中老年人应该少吃油腻、多糖、多盐的食物。医生表示,多吃一些红色食物可以帮助中老年人预防老年痴呆。如西红柿、红枣、花生等食物。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

单一的食材中的营养往往不够,七度方益颜糕就将花生等红色食物科学搭配起来,制成方便的糕点。花生中含有不饱和脂肪酸,有利于降低血压和血脂,保护脑部健康。而红枣也有益气补脑的作用。

老年痴呆“喜欢”哪些人(5类人警惕老年痴呆)

七度方益颜糕中的原料经过层层筛选和低温研磨,质地更为细腻。木糖醇入糕,糖分更低更健康,吃起来的口感也很好,软软糯糯的。

总结:“老年痴呆猛于虎也”,这5种人群更易患上老年痴呆症,建议大家千万不要忽视,平时养成良好的生活习惯,从细微之处做起,才能及早预防。

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