夫妻情商的认知模式是什么,该如何把控

夫妻情商中有两种认知模式:乐观和悲观。

杰夫与玛丽夫妇坐在客厅里看电视,孩子在一旁吵闹。杰夫有些不耐烦了,提高嗓门对玛丽说:“你不觉得孩子太闹了吗?”(杰夫的真正想法是:玛丽太纵容孩子。)

玛丽听到这话也深感不快,顶了丈夫一句:“他正在兴头上呢,让他再玩一会儿吧。”(玛丽心里想的是:一天到晚没好脸色,一会儿这不对,一会儿那不对的。)

夫妻情商

此时杰夫真的生气了,很恼火地说:“是不是要我把他带到房里睡觉?”(杰夫想的是:这点儿小事也不肯办,这种事也让我恼火。)

玛丽有些害怕了:“我带他去睡觉就是了。”(玛丽心想:他发脾气了,我跟孩子都会遭殃,不如妥协。)

这个例子说明,夫妻之间交谈的真正含义是由情绪来传达的,语言传达的只是其中的一部分而已。导致婚姻危机的不是平日的话语,而是谈论这些话语时的情绪状态。

玛丽觉得丈夫把坏脾气强加给她与孩子,让家里不得安宁;杰夫则觉得妻子总是不按自己的话去做,自己没有得到足够的尊重。婚姻中的情绪一方表现为迫害,另一方则怨愤难平,其结果必然是火上浇油,彼此伤害。两个人在情绪上越来越失控,互相拆对方的台,不到产生激烈的冲突时不会妥协。这种情绪冲突一旦成为习惯,受情绪压迫的一方将不断从配偶的行为中找根据,凡是跟其期望不符的行为,一律忽略或只按自己的意思加以理解。

这是情绪背后的边界想法,不可不加以重视,因为它随时都可能触动神经警戒机制,造成不可收拾的局面。在上述例子中,假如玛丽不做妥协,叫孩子睡觉这样一件小事就可能激发一场家庭战争。

夫妻情商

在情绪失控导致的对立中,双方念念不忘的只是配偶平日的种种不是,至于配偶的优点却全部抛至脑后。妻子的温柔被理解成口是心非,丈夫的稍有不快可能被理解成大发雷霆。

情商较高的夫妻,总是善于体会配偶话语背后的真实含义,因此能进行较好的情绪沟通。他们能够很快忘掉种种不快,对当前的状况做出温和的解释,能够避免情绪失控。即使失控,也能较快地复原。

情绪背后的真实想法,在婚姻进入平稳阶段后,就成为较为稳定的婚姻认知模式。乐观的情绪认知有助于婚姻关系的维持和发展,而悲观的情绪认知则是婚姻的暗礁。

假如妻子一直这样想:“他是个自私自利的人,他的教养很差,本性难移。”“他成天让我给他做牛做马,却从不关心我的感受。”……这样的情绪潜台词,会流露在夫妻日常交流当中,因此夫妻二人随时可能会因鸡毛蒜皮的小事,引发无休止的争斗。

但假如一个妻子的情绪认知是这样的:“他今天似乎有点儿不太高兴,但他以前一直是很温柔的,恐怕今天碰到什么不顺心的事,有可能是工作上遇到麻烦了。”……这样的认知模式作为情绪的潜台词,即使偶有不快,也不致于让婚姻有翻车的危险。

夫妻双方都是婚姻这艘航船上的舵手,单靠其中一方是开不好这艘船的,两个舵手间的配合十分重要。互相拆台,船随时会有倾覆的危险。同行的舵手,彼此应当尽可能地进行乐观的情绪认知,常持悲观的想法容易导致情绪失控,一个好端端的行为就可能导致非常荒唐的结局。动不动就因对方的行为感到愤怒或难过,好像婚姻总是无法挽救,与此同时必然诉诸批评或轻蔑,而对方则可能以逃避或冷漠来表示反抗。

夫妻情商

悲观的认知模式加上暴力倾向,婚姻就非常危险了。研究表明,暴力倾向明显的丈夫,在家庭中仿佛是恶霸,好端端的行为也可能被说成乖张,以发泄他心中的恶气。

受他压迫的妻子未必在情绪上流露出轻视、排斥或羞辱,但他却总是以自己的情绪认知模式,接纳从妻子一方传来的情绪信息。他会以为妻子较长时间地同一个英俊男子交谈是在与他谈情说爱,并对自己表示轻蔑,从而在家中打骂妻子。平时妻子略有不合他意之处,他就大发雷霆,置婚姻的小舟于狂风大浪之中而不顾。

所以,夫妻之间不同的婚姻认知模式,决定着婚姻关系中对配偶情绪含义的理解,也决定着情绪冲突的界限。不当的情绪认知,使得情绪失控频繁出现,旧创添新伤,导致一连串的婚姻危机。

婚姻咨询专家告诉人们,基于两性对婚姻的情绪态度大有不同,为了维系婚姻关系,应该注意下面的问题:

男人最好勇敢面对争论,当妻子对某些问题表示不满或提出某项建议时,很可能是出于维护婚姻的动机,妻子的愤怒和不快,并不是对自己的人身攻击。在多数情况下,妻子只是想强调自己对事件的强烈感受。

积聚太久的不满终将要爆发,但只要有沟通的机会,不满就会减弱。在情绪沟通中,丈夫不可急于抛出解决问题的方案,因为妻子重视的是丈夫是否用心聆听,是否能体会她的感受。妻子往往会把丈夫轻率提出的解决方案,解释成丈夫不重视她的感受。所以丈夫最好耐心地协助妻子度过盛怒期,让妻子觉得贴心并被尊重,这样妻子的情绪一般都会很快平静下来。

对于妻子来说,要明白男人最困扰的是对他的抱怨过于激烈,对他人身攻击应当尽量避免。不要把对某件事的怨怒上升为对某个人的批评,更不可在批评中夹杂着轻蔑。否则,丈夫在盛怒之下,通常都会采取防卫或冷战,结果必然增加怨愤。

另外,妻子不妨让丈夫感到自己的抱怨是出于对对方的爱,丈夫明白了这一点,通常能使自己的情绪在崩溃前冷静下来。

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