冬天需要天天洗澡吗(冬天洗澡注意事项)

很多人宁愿过炎热的夏天,也不愿意过冬天,就是因为冬天真的是太冷了,手脚僵硬,别提洗澡了,脱衣服的时候自己的手碰到身体都是不行的。对于洗澡这件事有人爱有人恨。

中国北方居民基本是1—2个星期洗个澡,和家里人一起去澡堂子,好好地泡一下再搓个背,一层灰没了之后真是舒服极了,而南方人基本是有天天洗澡的习惯的,就算是脱衣服让身体沾个水走个过场那也是要洗的。

冬天需要天天洗澡吗(冬天洗澡注意事项)

对于南北方洗澡频率有如此大的差异,哪种洗澡次数是最科学的,也是各有说法。有人表示经常洗澡浪费水,有人表示三天不洗澡浑身难受,全是老油味。也有人认为冬天头发2—3天就会变油,你洗头还不如把身上一道洗了,也不用担心水灌进后脖颈,难受得很。

专家解答:冬天有没有必要天天洗澡?

德国环境部门表示,洗澡的时候按照正常的水流速度,一分钟就会有12—15升的水流走,而且还是用电能加热过的水,天天洗澡的话确实是浪费资源。

要是从对身体的利弊上讲的话,其实洗澡过多除了让皮肤更干净一点,其实对皮肤没有什么好处。

皮肤是身体上面最大的器官,最外面是有一层角质层的,角质层的上面又有一层酸性皮脂膜,这个膜对皮肤具有保湿和防护的作用。本来冬天皮肤就干燥,气温低很少出汗,皮脂膜就没有夏天厚。冬天洗热水澡就会破坏皮脂膜,外加上使用沐浴产品,沐浴产品里面的表面活性剂不仅会伤害皮脂膜,还会伤害角质层,引发皮肤的瘙痒的掉屑。而你搓掉的“泥”,其实是对于皮肤最宝贵的角质层。

其实年轻人的话,身体代谢快是会很容易就会形成新一层的皮脂膜,但患有皮炎的人就不会有这么顺利了,天天洗澡虽然清洁了身体,其实根本不利于病情的恢复。

冬天需要天天洗澡吗(冬天洗澡注意事项)

那冬天多久洗一次澡是科学又健康的?

其实身体每天都会有新陈代谢的产物,为了身体更干净确实是有必要天天洗澡的。但每个年轻段身体代谢的速度是不一样的,就比如年轻人和老年人的代谢速度就是不一样的。年轻人建议1—2天左右洗一次,要是觉得皮肤干燥就换一换洗,老年人的话3—5天洗一次。老年人勤洗澡可以祛除一点老人味,但也要注意皮肤的健康,皮肤被破坏,病菌容易进入也是会容易生病的

除了洗澡的频率需要知道,还有洗澡的时间也是需要注意的。无论是春夏秋冬,每次洗澡的时间都不建议过长,在15—30分钟就好洗澡水也不要过热,接近体温的就好(37℃左右)。尤其是老人和孕妇,一直呆在密封的空间会容易导致身体缺氧、产生昏厥的现象,影响胎儿的生长发育。

要实在是忍不住想要天天洗的话,就缩短每次洗澡的时间,只要把该清理的部位清理干净就好了,不要洗时间过久。洗完之后给身体涂上一层保湿身体乳,防止皮肤干燥脱皮。

日本温泉气候物理医学会表示,12月—1月,是洗澡事故高发时间段!感冒、心血管疾病、晕厥、皮肤病、摔倒。

近日就有一则这样的新闻,一家五口先后洗澡,全部突发一氧化碳中毒,好在轻微中毒的父亲发现异常,3个孩子和老婆都陷入昏迷,怎么叫都叫不醒,好在急救及时一家五口转危为安。河南有一男子,本来就有心梗疾病,因为长时间的工作导致身体疲惫,洗个热水澡之后7年没有出现的心梗再次上门。之所以冬季“洗澡事故”频发生,也是在冬季洗澡有几个注意事项,是大家一直容易忽视的。

冬天需要天天洗澡吗(冬天洗澡注意事项)

想洗健康澡,谨记4个注意事项

①:门窗紧闭

冬天洗澡就不想让一点凉气进来,就会把门窗紧闭,要是在浴室还要,有专门的通风口,但要是在家里的话,用的还是燃气热水器,就很容易会导致身体一氧化碳中毒。如果发现自己洗澡的时候有恶心呕吐、头晕、脸色发白、意识模糊、呼吸急促等症状就是中毒症状了。所以建议洗澡的时候让窗户留个缝,或者是安装个排气扇。

②:不注意体温差

洗澡的地方温度一定是比其他地方温度高的,要是洗澡在里面呆上很长的时间,还在里面顺便把衣服什么的洗了,这样的会身体的体温与浴室外面的温度差太多,这样的话就会导致身体血压升高,血管扩张,不利于心脏健康,要是又突然的出去,血管遇冷又急剧收缩,也会增加心血管疾病风险。

③:不及时补水

虽然洗澡是直接接触水的,看似在给皮肤“补水”其实热水会导致毛细血管扩张,这样反而会导致身体的水分大量的流失。所以无论是在洗澡之前还是在洗澡之后都要及时地补水,防止一不注意洗澡时间过长,引发身体脱水,增加心脏负担,也不要让自己饿肚子。

④:洗澡顺序要注意

虽然身体是热的,但单是刚接触热水的时候也是会有一个明显的温差,尤其是在外面冻很长时间的时候。打开热水的时候,不要直接把头往水头下一伸,其实这样反而是会让大脑血管扩张,让身体的血液迅速集中到大脑,增加心脑血管疾病风险,尤其是中老年人要注意了,最好是先把手脚冲热,然后再慢慢的淋到身体其他部位。

冬天需要天天洗澡吗(冬天洗澡注意事项)

总而言之,冬天洗澡是一件很幸福的事情,但也要注意洗澡的一些注意事项,防止洗澡的时候突发事故,让生命结束在美好的冬天。

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