男生体脂达到多少有腹肌(最吸引女生的腹肌长什么样)

腹肌可谓是每个健身的男生都追求的目标,如果想要拥有好看的腹肌,一个合格的体脂率是必不可少的,那么体脂率多少能见腹肌,什么样的腹肌状态最有异性缘呢?

我们一起来看看…

男生体脂达到多少有腹肌(最吸引女生的腹肌长什么样)

第一,6%以下体脂率

这个状态一般会是健美健体运动员在比赛时才会有的状态,也有运动员会把体脂率降到更低,在3-4%左右,这个时候几乎已经到了人体的极限,身体上的静脉血管会清晰可见;网络上大众评论给女性的感觉是有点吓人;

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第二,8%左右体脂率

即使是这个体脂率,也很少会有人长期保持,想要维持这个状态需要极致的自律,对食物的要求可以用苛刻来形容,同时还需要保持高强度的训练量;网络上大众评论给女性的感觉是难以接受;

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第三,10%左右体脂率

如果是在一个比较自律的圈子里,这种体脂率就比较常见了,只要保持规律的健身习惯,和干净的饮食就能维持在这个状态,不过放在大街上也依然是大熊猫级别的存在;网络上大众评论给女性的感觉是不太喜欢;

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第四,14%左右体脂率

这是一个大众都比较容易接受的状态,可以明显看到腹肌,但分割腹肌的腱划会是被覆盖了一层薄薄脂肪的状态,肌肉线条分割不会很明显,不过这个状态维持起来会容易很多;网络上大众评论给女性的感觉是感觉不错;

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第五,18%左右体脂率

如果不仔细看,已经很难能看到腹肌的线条了,但这个身材也并不胖,这个状态只要不是天天胡吃海塞,就很容易维持,只需要保持锻炼习惯,不用刻意的做饮食也能维持;网络上大众评论给女性的感觉是完美接受;

男生体脂达到多少有腹肌(最吸引女生的腹肌长什么样)

看完后,你比较喜欢哪个状态下的腹肌呢?

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