女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

随着现代女性自立自强的意识开始觉醒,她们不再每天过着相夫教子的生活,而是在现代社会中扮演着多种角色。这便意味着,现代女性要面临生活与工作的多重压力。日常的忙碌使得她们满面风霜,细纹悄悄爬上眼角,容颜逐渐变得暗沉发黄。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

试问有哪个女性不想拥有年轻靓丽的容颜呢?只是时间总是匆匆向前走,很多人也不知如何做才能改变现状。其实,女性若不想“早衰”,生活中就有许多调节方式,建议女性少做2事,多吃3样,轻松养出少女肌。

“少做2事”

1、少熬夜

人的一生,几乎有三分之一的时间都要在睡眠中度过,由此可见睡眠对于人的重要性。睡眠可以让身体得到充分的休息,有助于身体的新陈代谢,若是长期熬夜,会给身体带来不可挽回的损伤,所以女性一定要少熬夜。

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可以在睡前听一些舒缓的音乐,或者吃一些三川归酸枣仁丸。它是利用酸枣仁搭配茯苓、龙眼、莲子、茯苓、桑葚等食材,多种营养加持,可以凝神静心,让人保持平和的心态入睡。

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三川归酸枣仁丸用金色的锡纸包裹,拆开之后是棕褐色的小丸子,入口紧实耐嚼,先是微微的酸调,嚼一会儿后会有清甜的芳香弥漫开来,酸酸甜甜非常美味,关键是还能让睡眠质量变好。

2、少生气

生活中大多数女性都比较感性,经常会因为一些小事急躁易怒,情绪很不稳定。这种状态长期下去有可能会引起体内激素紊乱,从而影响身体正常的新陈代谢。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

心情郁结,表现在脸上就是满面愁容,这时候皱纹也可能悄悄地爬上眼角眉梢。所以在日常生活中,各位女性朋友们一定要及时调整自己的心态,凡事多往好处想,暗示自己多笑一笑,保持积极向上的状态。

“多吃3样”

1、阿胶

阿胶的历史已有千年,自古以来就被当做滋补身体的佳品。尤其是对于女性来说,吃阿胶能为身体补充营养,也能滋养肌肤,使皮肤看起来更加细腻润滑,面容也会更红润有气色。

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阿胶可以搭配怀姜与红糖一起泡茶喝,效果会更好。各位女性朋友若是有条件,不妨入手七度方怀糖膏来喝。除这3种食材之外,它还加入对女性身体很好的枸杞与红枣果干,长期喝帮助能从根本上调养身体。

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值得一提的是,七度方怀糖膏为缓和怀姜的辛辣口味,还加入野生蜂蜜,也使得膏体更为粘稠。用热水冲泡之后茶汤细腻润滑,甜美鲜香,不只好喝,营养还很足。

2、红豆

红豆又称相思子,在古诗中往往用来倾诉情意。褪去这层浪漫主义的光环,红豆还有很高的营养价值与食用价值。它的吃法多种多样,可以煮粥可以做糕点,几乎一年四季都可以见到它的身影。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

女性朋友们日常简单吃,直接煮红豆糯米粥就可以。将红豆在凉水中提前浸泡三个小时,糯米提前浸泡半个小时,然后将食材倒入电饭煲中,开启煮粥模式,只需要半个小时左右就可以做好。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

这样简单的做法,即使是厨房小白也能轻松搞定。若平常上班时间紧张,可以提前一晚将食材浸泡好,第二天早上可以直接煮着喝,非常方便。糯乎乎的红豆糯米粥,既暖身又养颜。

3、黑芝麻

对于女性朋友来说,平时压力大除会让皮肤变粗糙,还会让头发变得没有光泽,甚至引起脱发。这时候就可以多吃些黑芝麻滋养头发,女性朋友若能拥有一头乌黑靓丽的头发,整个人的气质都会不一般。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

只是黑芝麻处理起来比较麻烦,建议可以选择七度方五黑糕,除黑芝麻外,它还加入黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚四种纯天然黑色食材,“以黑养黑”,让其营养深入发丝毛囊,从而达到养发效果。

女人如何让自己不早衰(女子留住青春的终极秘诀)

七度方五黑糕采用轻烘焙工艺制作,保留食材最原始的清香,黑芝麻醇厚浓香,黑豆与黑米是清新的谷香,还有桑葚与黑枸杞的干果香,种种食材混合所带来的美味,只有亲自品尝过才会知道。

总结:衰老是必然会发生的事情,但是各位女性朋友们不必为此而过分焦虑,要相信“岁月从不败美人”,只要能保持好习惯,坚持规律作息,保持好心情,同时多吃以上3种有助“养颜”的食物,相信你会成为自信的漂亮女人!

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