坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

坚持一些日常小习惯,让自己变好看,把自己的生活过好。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

1、少熬点夜。能不熬夜不要熬夜,能不要晚睡就不要晚睡。早睡早起,保持规律的作息,坚持一个月,你会发现皮肤状态会比熬夜的时候好很多。

2、多喝点水。每天八杯水,小口小口地喝水。不要总是等到自己口渴才去喝水,更不要自己口渴了都不喝水,就要倔强。

3、睡眠养神。保持充足的睡眠,每天七个小时,不要每天在外面总是打哈欠,别人觉得你提不起精神劲。

4、三餐规律。自己感觉不是很饿的时候,可以少吃一点。尽量改掉不吃早餐和不吃晚餐的习惯。

5、健康饮食。不要挑食,蔬菜,肉食都要有。饭前不要吃零食,糖分高的少吃。

6、清淡饮食。养成清淡饮食的习惯。其实这一点对我来说还挺重要的,跟平常饮食习惯有关,喜欢辣度重一点的,还喜欢食物偏咸一点的。不过还是要对自己说:少吃辛辣食物,烧菜的时候少放盐。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

7、多吃水果。自己可以选择一些自己喜欢的品种,也可以多吃苹果,西红柿。

8、多喝柠檬水。平常可以在自己冰箱备一些柠檬,早上,晚上,都可以喝一杯柠檬水,加快变白速度。

9、好好吃早餐。早餐九点之前吃好,牛奶和鸡蛋轮流吃,营养价值比较高。

10、多喝豆浆。有时间的时候可以自己在家里打豆浆喝,多喝对皮肤也有好处。

11、小口吃饭。吃饭的时候自己有意识地多嚼几下,细嚼慢咽。

12、不要只用一边牙齿咀嚼。这个小习惯吃饭的时候没有注意,等照镜子发现一边脸显大的时候,又会懊恼。其实牙齿不舒服的时候,戴着牙套的时候,是很容易养成这样的习惯的,自己要多注意。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

13、好好刷牙。一口大白牙真的很亮眼,而且在自己没有的时候看到别人会特别羡慕。其实有些朋友会忽略牙齿的健康,早晚刷牙,三分钟刚刚好,能用温水就用温水。刷牙的成本和去看牙医的成本真的相差很大,而且牙疼起来的确疼啊。

14、好好防晒。每天出门的时候记得涂防晒霜,这个时候不要偷懒,方便的话把遮阳伞也打起来。之前没有好好防晒,之后就容易长斑点。

15、保湿护肤。正常的步骤流程不要少,洁面,护肤,面膜,护肤水,乳液,精华,面霜。选择适合自己的护肤品,选择对的而不是选择贵的。

16、坚持敷面膜。每周敷2-4面膜,每次时间不要太长,对你的皮肤有好处。

17、眼部护理。注意用眼,相信大家有时候看到过一些眼部护理的小技巧,适当远眺,做眼保健操按摩眼部周围的小穴位,看绿色植物,用湿毛巾热敷眼部,适当滴眼药水,适当用眼霜。关灯后不要玩手机。这些都是可以坚持的。

18、提升衣品,提升审美能力。出门的时候有一定的服装搭配。这一点特别是你有重要的人需要见面,有重要的事情需要处理的时候,更需要注意。

服装搭配这一块上面,是可以自己去学的,平常多看一些搭配的视频,或者给自己准备几套适合的套装也行。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

19、及时清理房间。定期整理自己的房间,给自己一个干净的居住环境,有垃圾及时扔掉。

20、好好锻炼身体。坚持运动锻炼,运动出汗,定期坚持运动,你的皮肤会变好,毛孔会缩小,体重会变轻,身体也更健康。赶紧行动起来吧。

21、跑步放松。有时间去跑步,一个5000米下来,全身心地放松自己的身体,消除自己的郁闷不愉快能让心情变好。

22、拉伸放松。每天早上起来,或者睡前,做一会拉伸,慢慢瘦小腿,而且腿部的线条也会变得好看起来。

23、按揉腹部六十下。用手掌在你的肚脐周围轻轻转圈,促进消化吸收。这个早上起来做也可以,晚上睡觉前做也可以。

24、坚持泡脚。这个可以纯粹用热水,也可以用泡脚包,看自己,睡前泡脚更有利于睡眠。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

25、吃完饭后贴墙站一会儿,十分钟左右,促进消化。还能矫正体态,让你的姿态看起来更挺拔,让你看上去更有气质。

26、不要驼背。不管站着的时候,还是坐着的时候,有意识地挺直背。出门可以自己留心观察,大街上你觉得气质好的人,有弯腰弓背的吗。

27、坚持阅读。每月每半年可以给自己列一个书单,根据自己的情况安排,质量比数量更重要,同时也记得做笔记,读书笔记,好句摘抄。

28、要有一颗爱美的心。这是强大的动力来源,内心里希望自己变漂亮,才能长久地去坚持一些好习惯。

坚持28个小习惯会让自己更加漂亮

多去养成一些好的习惯,小积累,大改变。小目标大逆袭。为了变好看,变漂亮,赶紧行动起来吧。

你变得好看不是为了取悦任何人,而是当你站在镜子前,你的那份自信与美丽,连自己都爱不释手。

以上就是今天的分享,大家觉得有用的话记得挥动小手点个赞。

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