放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

正常人的消化道每天都会产生气体,当通过肛门释放时,就是我们俗称的放屁

屁多是一种肛门排气过多的状态,表现为一天排放超过既往每日的屁量,这可能是由于人体吞咽过多的空气或进食过多产气食物引起,也可能是消化系统紊乱的一种表现。

放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

每个人每天大约会放10~15个屁左右,也有可能是在你睡觉的时候,屁会趁你不注意就偷偷的溜出去。

虽然放屁属于正常的生理现象,但如果在一段时间内突然感觉到放屁频繁,则需要大家引起重视了。

“放屁”多,是胃内的空气多?

有些人经常放屁,误以为是吸入了过多的空气所引起的情况。但也不是不可能,如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭,就有可能吞咽下大量的空气。

空气是由各种气体构成的,当你吞下大量的气体之后,也会生成更多的气体,当达到一定程度时,这些气体会想办法排出体内。

放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

有些人在进食的时候,有和别人说话的爱好,这时大声交谈容易导致过多的空气和食物一起摄入体内。由于受到不健康饮食的影响,空气大量进入胃肠道,无法有效排出体外,就可能出现放屁频率增加或腹胀气的现象。

但过于频繁地放屁,有时也是身体发出的警告。

提醒:放屁多可能与4个因素有关,别大意

【1】吃饭时狼吞虎咽

因为工作比较繁忙,很多人会压缩吃饭时间,吃饭时狼吞虎咽,再加上一边吃饭一边说话,会使得大量空气跟随食物进入肠道,一部分气体通过打嗝方式排除,另一部分随着肠道蠕动向下走,从而导致频繁放屁。

另外吃饭速度过快,食物没有经过细细咀嚼,会增加胃肠道负担,易引起消化不良,从而使得肠道产生太多气体而增加放屁次数。所以需改掉不良的吃饭习惯,吃饭时细嚼慢咽,吃饭时专心致志,不能说话,也不能看电视或玩手机。

放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

【1】胃肠道菌群失调

由于患者胃肠道内外环境发生变化,尤其是长期口服广谱抗生素,敏感肠菌被抑制,未被抑制的细菌而乘机繁殖,从而引起菌群失调,胃肠道内的有益菌减少,有害菌增加并产生较多气体,可导致胃里气多老排气的现象。

【2】肠炎

对于肠炎患者来说,体内存在炎症因子以及有害毒素,尤其是加上肠道菌群的影响,毒素会对肠黏膜造成不良的刺激,使得肠胃蠕动速度加快,进而引起胃肠道疼痛,腹泻,消化不良,放屁次数增多等问题。

此外患上肠炎之后,还会造成肠道的分解、吸收与消化功能下降,产生大量的发酵气体,在菌群以及活性酶的双重作用下,氨气增多,进而会增加放屁的次数。

放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

【4】胃病

我国是一个胃病大国,甚至有10多岁的小孩都有慢性胃病。这是由于现在人饮食习惯改变,导致越来越多的人患上了胃病。白领人员就有很多不习惯吃早餐的,这就是诱发胃病的原因之一。

当我们患上胃病后,胃部分泌消化液就不能满足食物的消化,从而造成消化不良的情况,从而出现了屁多,在日常生活中一定做到三餐均匀,少吃刺激性的食物,防止胃黏膜受损。

胃胀气放屁多怎么办?

1、按摩、热敷

出现胃胀气的现象,患者可以顺时针按揉腹部,帮助促进肠胃的蠕动,促进消化,并帮助排出气体。如果出现消化不良的症状,可以用热水袋或热毛巾在胃部和腹部热敷,帮助缓解胃胀气、放屁的症状。

放屁多是什么原因(如何保护肠胃健康)

2、适当吃一些酸性食物

出现胃胀气时,患者可以吃一些酸性食物来刺激消化液的分泌,比如食醋等等,改善胃胀气的症状。

3、平时要适当的运动锻炼

比如散步,打球,慢跑,做体操,打太极等等能够有效的促进胃肠蠕动,促进消化,改善气多屁多的症状。

如何保护肠胃健康?

想要保护肠胃健康,注意饮食,做好保暖,必要时补充肠道益生菌。平时应减少辛辣、刺激、油腻的食物,肠胃疾病是腹部受凉、受寒引起的,平时需要做好腹部保暖工作,避免在空调底下睡觉,避免吃寒凉的食物。

适当运动,提高人体体质,促进肠胃蠕动,减少腹便在肠道系统中的存在。

有愉悦的心情,通常说肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危。如过度紧张、焦虑、压抑等不良情绪,皆可导致肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡

我们一定要重视肠道的健康,因为肠道一旦老化是很难逆转的,会逐渐丧失对身体的保护作用,进而对身体健康形成潜在的威胁。

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