补脾的食物盘点

说到补脾,人们常常将脾和胃联系在一起,因为脾对我们吃进食物的消化和吸收有着重要的作用,胃肠道疾病一般都伴有脾虚的症状,而脾虚主要是因为饮食失调引起的,通过食补的方式来补脾也是一个很好的方法,日常中有补脾功效的食物也很多的,今天小编就来给大家介绍几个常见的补脾的食物,一起来看看吧。

补脾的食物

补脾的食物

1.牛肉:牛肉有一定的补脾益气的作用,牛肉非常适合脾虚浮肿的人群来使用,不管是用来炖汁吃还是煲粥吃对脾胃虚弱都有很好的益补作用,牛肚也具有同等补脾功效。

2.糯米:糯米对于脾胃具有很好的温补作用,用来煲粥或者和其他中药材一起煮成饭都是可以的,益气补脾肺的作用非常好,当然粳米的补脾功效也是很好的。

3.白果白果的营养成分非常丰富营养价值也非常高,吃白果不仅具有很好的补脾作用还有滋阴养颜的作用,因为白果中的蛋白质、粗纤维、维生素等成分含量是非常丰富的。

4.香菇:菌菇类的补脾益气的功效都是非常好的,而香菇则更适合补脾胃,特别是应经是脾胃虚弱的人群更应该多吃香菇,不过在挑选香菇的时候注意不要挑有刺鼻气味的。

5.板栗:板栗性温且煮熟的板栗味道非常好,适量吃板栗是有很好的养胃健脾作用的,且使用板栗来补脾已经有很长的一段历史了,不过板栗一次不能吃太多,吃太多反而会伤脾胃。

6.莲子:莲子具有一定的收敛作用,经常吃莲子对于脾虚有一定的作用,特别是对于肠胃消化不良可吃莲子来解决是非常好的,而且莲子还有一定的安神助眠作用。

以上就是关于补脾的食物的介绍,当然补脾的食物还有很多,在这里就不多做介绍了,想要补脾平时也尽量吃清淡少油的食物。小编还要提醒大家的是不要和太多冷饮,喝太多冷饮对脾胃的刺激是非常大的。

声明:该文观点仅代表作者本人,《岑梧健康网》系信息发布平台,岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2022年11月15日 09:56
下一篇 2022年11月15日 09:59

相关推荐

发表回复

登录后才能评论

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。