上火吃什么水果好?

在生活中,人们总是喜欢吃一些油炸辛辣的食物,但这些食物很容易上火,那么,要怎么预防上火,上火吃什么水果比较好?

上火吃什么水果好

上火吃什么水果好

1.人们经常是油炸食品,烧烤火锅之类,或者吃一些热量较高的食物,都会引起上火,还有可能是因为工作压力大,长时间熬夜,精神紧张,酗酒抽烟,睡眠不足等原因,还有一些自己本身就容易上火,就要避免吃一些热性食物,比如荔枝,辣椒,橘子,酸菜之类的食品。

2.常见的上火症,肺火,主要表现为干咳但很少咳出痰、咳出的痰含有血、在潮湿的天气会感到热,热和经常流汗。胃火,分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。肝火,口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

3.上火了可以选择吃苹果,苹果富有丰富的维生素c,有很好的排毒养颜的效果、梨,我们都知道冰糖炖梨有治疗咳嗽的作用,不仅可以降火,还可以润喉。枇杷,枇杷对咳嗽也有很好的作用,有利肺气,化痰止咳等作用。

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