便便成颗粒状是什么原因(大便颗粒状怎么办)

上厕所时,蹲到腿都麻了才排出大便,上完后冲水时一看,一粒一粒的,就像是羊粪球一样,是怎么回事呢?可能很多人第一反应就是觉得自己这时便秘了,平时多吃点香蕉就行了,没有太放在心上,真的是这样吗?今天就和大家聊一聊,别不当回事,大便也是身体健康的信号灯。

大便一粒一粒的,像羊粪球一样,是便秘吗?

对于便秘的人来说,确实会出现排便困难的情况,排出来的大便会比较干硬,像羊粪球。但是并不能只看这一点就断定是这种情况,一般来说,这类人群每星期排大便的次数比较少,低于三次,而且上厕所也很费力,排出来的量少也比较硬结。

如果你两到三天排一次,一周下来次数没有超过三次,但是并没有费力的感觉,而且排出来的大便形态也是正常的,那其实并不算,这种也是正常的情况。毕竟每个人的消化能力不一样、排便习惯不同,并不是只有每天都排一次才算达标。

次数少、大便硬、排便费力,同时满足这几个条件的话,十有八九就跟便秘有关了。

便便成颗粒状是什么原因(大便颗粒状怎么办)

不要觉得这是小毛病无需在意,若是拖久了,对身体健康的影响会变大:长期下去,会增加肛裂风险,也会增加长痔疮的几率,而且还易出现多种合并症,引发或加重本身就有的疾病。比如许多老年人有心血管问题,排便时过于用力,腹压增加,发生意外的风险会上升。

另外,持续时间长,也会影响到人的心理健康,增加焦虑、抑郁风险,自身也会出现腹胀、失眠、口臭等不适,对于日常生活也有影响。

便秘了,很多人都会吃香蕉,觉得连续吃几天,每天多吃几根就会好了,是这样吗?

一般来说,吃它确实有助于通便,但是最后带来的是正面还是反作用,要看你的成熟度,如果吃的是青色的,没有成熟的,多吃反而无益,可能还会加重不适

那么,面对便秘到底该怎么办呢?

首先要知道原因,可能很多人知道,这跟很少吃蔬菜水果、很少喝水、久坐、不运动、经常憋便等因素有关,那么从中医角度上讲,跟什么有关呢?

便便成颗粒状是什么原因(大便颗粒状怎么办)

从中医理论上讲,人有不同的体质,便秘也有不同的类型,不妨对照看看:

食积、实热型

这两种多跟脾胃健康有关,里面湿热较重,饮食积于脾胃和肠道,这类人群除了有这种排便异常,往往还会伴有口干口臭、口舌生疮、胀气、食欲不振等表现。

缓解建议:可以适当用麦芽煮水喝,有助于消食,可以在医生指导下合理服用保和丸,它对于食积证有较好的缓解。脾胃功能失调了,在平时也要注意养成好的习惯,规律饮食,少吃辛辣、肥腻之物。

阴虚型

这在年龄大一点的人身上较为常见,人老了,容易出现气血不足、阴液亏虚的情况。这类人群身体往往还会伴有手足心热、心烦意燥、盗汗等不适。现在到冬季了,正适合养阴,平时可以适当吃些雪梨银耳等有助滋阴润肠的食物,缓解不适。若想要通过中药调理,也要在医生指导下合理进补。

便便成颗粒状是什么原因(大便颗粒状怎么办)

气郁型

这种多跟肝郁有关,除了排便异常,还容易引起口苦口干、肋部疼痛等不适。情绪跟肝的关系比较大,长期焦虑抑郁,情绪差,容易引起肝郁气滞、肝火旺,津液耗损,进而也容易影响到正常排便。建议平时要注意调节情绪,少动怒

可见,虽然都是便秘,但是类型不同,引起的表现不同,根据自己的实际情况,辨证后,对症进行调理,或许才会事半功倍。

除此之外,也提醒大家要早点改掉自身的一些不良习惯,建议平时要适度增加运动量,比如提肛运动就是很好的一种,每天做几分钟,有利于改善血液循环,缓解便秘,降低肠道相关疾病风险。

也不要经常憋便,建议大家排便时不要玩手机。经常费力的人,可以在马桶下放一个矮凳子,脚放在上面,增加肛肠角度,或能促进排便。

大便是身体健康的晴雨表,除了干硬,若出现以下几种情况,也需要重视,及时检查下肠道:

便便成颗粒状是什么原因(大便颗粒状怎么办)

颜色发红或发黑,不管颜色鲜艳还是发暗,都需引起重视,大家不要自己很肯定地认为这就是痔疮,对于黑便也不要太焦虑,未必就是大病,也可能跟吃的食物类型有关,总之及时检查找出病因,才能避免不必要的担心。

形状异常,过于细,也要引起重视,建议早点检查一下肠镜。特别是一上厕所就会腹痛的情况,更要注意。

不知道你上厕所后有看一眼大便的习惯吗?一个不起眼的小习惯,关键时刻可能会抓住身体给出的求救信号,别不在意。排出像羊粪球一样的大便,是不是便秘,也要看是否符合以上其他条件,对于便秘的人来说,要根据自己属于的类型进行针对性的缓解,不建议大家大量吃香蕉。

声明:该文观点仅代表作者本人,《岑梧健康网》系信息发布平台,岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫
上一篇 2022年11月20日 18:11
下一篇 2022年11月21日 18:45

相关推荐

发表回复

登录后才能评论

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。