男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

转眼间寒冬已降临。步入冬季后,由于气候影响人们很容易出现各种不适。懂得“冬藏收养”的人们已经开始调整饮食,从而养护身体。男性作为社会中的“支柱”,要更懂得顺时而食来调养。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

男性朋友平日里忙于工作、养家,没有多余时间对自身的饮食做出合理搭配。其实,很多食材要有科学的搭配,才能充分发挥出食用价值。以下搭配好的5种“寒冬黄金菜”,可发挥出“1+1大于2”滋补效果,快来看看有没有你爱吃的?

1.山楂+大枣

作为“寒冬第一果”的山楂,汁水充足是很多人喜欢的应季水果。因其口感酸涩,所以通常人们会将其和白糖搭配制作成糖葫芦食用,但这样又会使人们摄入过量的糖分,给身体带来负担。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

不如将开胃的山楂与滋润的红枣搭配。这对“黄金搭档”,有一定调养身心的效果。而七度方山楂丸就是秉承着“1+1大于2”的配料原则制作,以山楂与红枣作为主要原料,滋补效果翻倍。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

为更贴合男性冬季营养的需求,七度方山楂丸还在其中搭配山药、茯苓的配料,食材全部来自纯天然无污染,人们大可放心食用。

2.鲫鱼+豆腐

拥有优质蛋白的鲫鱼,是男性冬季滋补的好食材。豆腐更是钙含量很高。但这两种食材若各自单一食用,营养吸收率则会很低。两者相结合则可以促进营养的吸收率。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

平日里较为常见的就是鲫鱼豆腐汤,提前将鲫鱼清洗干净去腥除杂,然后先下油锅煎制两面金黄后,加入温热水。切记不要加入凉水,不然会破坏汤汁的鲜美,熬煮15分后,放入嫩豆腐再煮10分钟即可,鲜美更有营养。

3.绿豆+茯苓

绿豆对于冬季每天在暖气房里的男性来说,是清热的好食材。如若再搭配上“药食同源”的茯苓,那养护身体的效果更是不言而喻。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

不知道如何将两种食材搭配食用的,可以试一试三川归方青糕。它将绿豆和茯苓,科学地配比,然后又根据男性的特质,加入蒲公英、青葡萄干等等,营养十分全面。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

另外,三川归方青糕采用每块独立包装,方便男性出门携带。很适合经常喝酒、抽烟、应酬不断的男性用来帮助身体排出废物。

4.羊肉+白萝卜

人人都知道“冬吃萝卜赛人参”,可你真的知道怎么吃吗?羊肉是冬季驱寒护体的好食材,但如果没有和“小人参”白萝卜搭配食用,那能被人体所吸收的营养则大打折扣,实属可惜。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

羊肉和萝卜就像男人和女人,缺一不可。在冬日里墩上一锅羊肉萝卜汤,不仅可以满足男性大口吃肉的欲望,还能帮助身体驱寒暖身,好喝营养更佳。

5.桑葚+黑枸杞

桑葚和黑枸杞大家并不陌生,拆开来看各个平平无奇,但两者的结合,不论是营养还是口感都相互补充,就像“天生一对”,可以更佳有效地帮助男性恢复活力。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

如果你还只知道保温壶里泡桑葚与枸杞,那就太out了。事实上,将两者科学配比制作成糕点食用,更能充分吸收养分,就像七度方五黑糕,它不仅有以上两种完美“拍档”,还添加黑豆、黑芝麻,营养丰富方面堪称“天花板”。

男性如何食补精气(5个“黄金搭档”快速补精气)

很多男性朋友忙起来,根本没有时间吃饭。这个时候七度方五黑糕就派上“大用场”。多种粗粮食材,可帮助男性朋友代餐,及时补充能量,营养好吃更饱腹。

“四时有序,天地归藏”。提醒男性朋友,要想在严酷的冬季仍然保持活力四射,身体强健,就要学会合理地搭配饮食,以上这5种“寒冬黄金菜”,赶快吃起来吧!

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