大腿按摩手法(久坐久站大腿按摩手法)

大家知道在平时生活中,如果说久坐或者是久站或者是生活当中活动量太大的话,那么都可能会产生大腿酸痛的感觉,我们来看一下,大腿按摩手法有哪些呢。

大腿按摩手法

大腿按摩手法

把左手托住自己的腿部,然后右手从膝盖向上推,一直推到大腿的根部,然后到大腿的下方又拖住膝盖,同时要把患者的腿部要固定住,右手向下拉,左手向上推,分别推到脚踝和膝盖的地方,然后同时翻掌变为左手向下拉,右手向上推,这种反复按摩的方式持续三四左右就好了。

把自己的双手捏成半圆形,然后由大腿一直捏到膝盖的地方,再有膝盖向大腿上面捏,来回共做十次,然后再把滚轴从大腿的跟外部滚到膝盖的上面,然后再重复从下滚到上。

用两个手的手指并拢,然后升职,把左手放在右手的手背之上,把右手的指腹平贴在自己的腹部,然后用力的向前推,然后用自己的手指用力的向后拉,一推一回,从上向下移动。

大腿按摩手法其实相对是比较多的,那么,在生活当中,按大腿的时候,更多的要去注意对于身体的保健,有一些情况是能够更好的帮助,自己大腿按摩的。

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