女性失眠、气血不足怎么办

女性在进入更年期后象征着身体中的所有器官都开始进入衰老的状态,此时如果不注重保养很容易出现失眠,气血不足的症状,这是因为身体原因所造成的,需要通过调理才能够很好地取缓解失眠与气血不足的症状,面对这种情况最好不要吃药,因为调理是一个漫长的过程,长期吃药容易产生副作用,而通过食物来调理是一个非常不错的选择。下面就来跟大家说说应该如果调理女性更年期失眠气血不足的症状。

女性失眠、气血不足怎么办

女性失眠、气血不足怎么办

1、酸枣仁

这种汤对于调理更年期女性的气血具有非常良好的效果,而且这种汤的做法非常简单。首先准备好酸枣仁适量,将酸枣仁捣碎之后煎服,每天晚上睡前一小时服用就能够达到非常良好的效果。

2、三味安眠汤

所谓的三味就是酸枣仁、麦冬、远志这三种滋补类的药材,将这三种药材一起放入到药煲中进行煎服,将五百毫升水煎煮到剩余五十毫升水即可。这三种物质都具有都具有安神补脑、补充气血的效果,对于失眠者来说有着良好的缓解效果。

3、静心汤

首先准备好龙眼肉和川丹各三千,以两碗水煲至半碗水即可,每天睡前三十分钟来食用就能够达到良好的效果。静心汤能够直接作用与女性的中枢神经,具镇静的作用,对于心烦意乱、气血不足、失眠多梦的女性来说有着良好的调理效果。

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