我表哥长期晨跑夜跑，一天10公里！掐指算来该有10年之久！前几天跑步过程中脑出血了！天冷还真得少跑。他才50多岁。走了太可惜了！他体制内工作，要退休了，能拿6000多块钱一个月！没表嫂说自己没好命！孩子还没娶媳妇呢？怨表哥晨跑！其实没有一种运动是能确保长寿健康的，但很多老人认为:真正的养生运动还得是中式的，也就是中医传统运动，像太极拳， 八段锦 ，五禽戏 ，踮脚 跪膝 ，打坐， 站桩 ，等等。受外来舆论影响，现代人对此都嗤之以鼻，不屑一顾，认为古板过时。实在是太可惜了祖国的传统文化！其实太极最好，内练精气神，外练筋骨皮，而且身体不会激烈运动，只是很多人都觉得国产的都是低端的而已！
我身边也有几个同事朋友，天天锻炼跑步，他们说这样身体舒服，可是单位体检发现共同得的肺癌！好多人说:肺癌是个有很高家族遗传性的癌症，但他们几个直系亲属根本没有肺癌，他们跑步锻炼免疫力好，怎么得这个肺癌的。还有就是很自律的人反而有很多得癌的，因为自律会让他在自己身体疲惫时得不到有效的休整，比如本来自己身体累了不想早起跑步了，可自律的人会强迫自己疲惫的身体起来早起跑步，这样长期坚持下来，身体各个零件就会越来越勉强，免疫力下降，体内的癌细胞就会壮大了，这就是平时看着很健康的人，一但身体发现问题就是大问题的原因了。
我同学以前每天打太极拳，拉伸锻炼得非常好，平时很少生病，但是他两年或三年要住院检查一次。一八年做cT有5mm米结节，医生没提示要求复查，三年后又住院检查结节6mm，有毛刺和血管进入，明显的是早期肺癌，及时做了手术，术后也没吃什么药，半年一次检查。我也搞不明白天天锻炼怎么会癌呢，他自己也分析了一下，一是空气不好，二手烟，三是长期煮饭不戴口罩，四是焦虑症，都会对肺的影响。一般爱锻炼的人总认为自己身体好，不去检查，这是最危险的。
十几年前看到一个新闻，说北京一位四十不到的副处级公务员得了重度酒精性脂肪肝，他老婆每日一大早骑自行车监督老公晨跑一小时。两年下来，脂肪肝好了，竟然查出肺癌中期，后来经过化疗、放疗等，不到两年走了。医生警告说那几年北京雾霾特别严重，不适合晨跑。其实适当运动是有益人体健康的辅助方式。人体的健康长寿是有很多方面的因素决定的。比如健康遗传基因，生活的规律性，营养的搭配等等还有很多了。
总之人生病了尤其是一些重症病人一定要保持良好的心态，面对现实，该医治的不要拖延。因为人生是短暂的。凡事都是有命运注定了的，不管你的生活多好，运动多好，工作环境多好，都抵御不了癌症侵袭。当然上述条件都好的人，相对患癌的机率少一些，但不等他不会得癌症，有些不得癌症便是其他致命的病夺了命。人只有庆幸自已多活一年算一年，完全难以预计自已的生老病死。
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