女人的健康之路,什么时候开始衰老?如何有效延迟衰老?

女性衰老从什么时候开始

女性一般从35岁就开始进入衰老的过程,而有一些人格外地显老一些,是个人保养不当造成的,主要与肝、脾、肾三个脏器失调相关。

女性衰老的表现

身材走形、黄脸婆、脸上长斑、黑眼圈、头发花白。

【身材走形】

专家介绍:身材走形与脾失调有关。脾主肌肉四肢气血,脾的功能强人就会显得年轻,女性的衰老就是从脾胃开始的,脾的功能强人就会显得年轻。肌肉是否紧致与脾的功能有关,脾胃失调的人体型改变:面部松弛、蝴蝶袖、游泳圈、胸部下垂。

脾虚的典型表现

少吃而胖是脾虚的典型表现,《脾胃论》中就提出:“脾胃俱虚则不能食而瘦或少食而肥,虽肥而四肢不举”。脾虚的人的典型表现:大便不爽、肢体困重、吃完就困、带下较多。

伤脾的生活习惯

思虑过度、不吃主食、过食寒凉、久坐不动都会伤脾。

脾虚引起的肥胖的调理

专家介绍:脾虚引起的肥胖更适合用茯苓调理。茯苓入脾经,有健脾利湿的作用。白扁豆、薏米都有健脾利湿的功效。专家推荐四味化湿汤、五白糕。

【四味化湿汤】

成分:茯苓、薏米、赤小豆、扁豆各15克。

制法:煮水30分钟。

功效:健脾祛湿、清热解毒

四味化湿汤
(四味化湿汤-图)

【五白糕】

成分:白茯苓、白山药、白莲子、白扁豆、白菊花

制法:蒸糕食之。

功效:健脾益气、美白肌肤、祛斑养颜。

五白糕
(五白糕-图)

改善黄脸婆的问题

脾的功能影响全身健康,脸色发黄多为脾虚。专家介绍:佩兰芳香醒脾,能唤醒脾胃功能,可以改善黄脸婆的问题。专家推荐香兰健脾饮见下图,一般饮用一周就可见效。大米和白面是最好的健脾食物。

【香兰健脾饮】

成分:藿香、佩兰各5克;

制法:开水冲泡;

功效:醒脾、祛湿、快气、和中。

香兰健脾饮
(香兰健脾饮-图)

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