“张医生，都说日本女性思想开放，但是为何这个国家的妇科病的发病率却不高？”
今天下午回家的时候，在路上遇到了一个女性朋友。她跟我说，最近自己在浏览网页的时候，看到一些统计数据，里面提到了日本女性妇科病的发病率。看到这些数据以后，她就比较惊讶，因为日本女性虽然思想开放，但是妇科病的发病率却远比我国的低，所以她就比较疑惑，因此就问了我文章开头的那个问题。
为了解开大家的疑惑，我就来分析一下可能的原因，具体的总结如下。
1.为何日本妇科病的发病率不高？
❶日本女性内裤换得勤，并且注重内裤的清洗：
内裤是最贴身的衣物，它的卫生程度和妇科病是呈反比关系的。一个内裤上可能会有尿液、分泌物、汗液、粪便、微生物等多种污染物，如果内裤一天不换，那上面的细菌数量超出你的想象。
我国不少女性可能平时工作比较忙，而且也没有勤换内裤的意识，所以可能好几天才换一次内裤，这样的话就会使得内裤上的微生物数量显著增加。
内裤上的微生物数量增加，自然就会增加患妇科疾病的风险。相对来说，日本女性就比较注意勤换内裤，而且不少人都是一天一换。与此同时，她们内裤的更新频率也是比较高的，一般一个内裤穿3个月左右就会扔掉，然后换新的。
我国不少女性在清洗内裤的时候，仅仅只停留在洗干净的层面，很少有人对内裤进行杀菌、消毒。日本女性在清洗内裤的时候，会使用专门的内裤清洗液，这种清洗液不仅仅能够洗干净内裤，还可以起到杀菌、消毒的作用。
还有一点，日本女性在选择内裤的时候，多会选择透气性好、宽松的。我们都知道，如果内裤透气性不好，而且又比较紧的话，就容易使局部变得潮湿，这样的话就会造成局部细菌滋生，从而增加妇科疾病的风险。
❷日本女性的健康意识比较高：
我们都知道，日本属于发达国家，这个国家的女性的受教育程度比较高，所以相对来说健康意识比较高。
一些数据显示，日本女性每年接受医疗咨询的次数在14次左右。虽然政府每年会提供一些免费的体检，但是也会有不少日本女性自己花钱进行全身的体检，可以说体检已经成为了她们生活的重要的组成部分。
很多妇科病在早期可能都没有什么明显的症状，而定期的体检可以发现一些潜在的问题，可以对这些问题做到早发现、早干预、早治疗，从而可以降低妇科疾病的风险。
在我国，不少女性都没有定期体检的意识，而且不少人也比较抗拒做妇科检查。就拿宫颈癌疫苗来说吧，虽然国家对其做了不少宣传，但是接种率并不高，具体的原因可能是觉得价格贵或者是对宫颈癌疫苗不了解。
如果女性没有比较强的健康意识或者对妇科病了解不足，那可能有一点不舒服，她们也多会选择忍一忍。实在忍不了，自己就去外面买点药物，殊不知这样做的效果可能不仅不好，而且还有可能会因此存活最佳的治疗时机。
另外，日本女性相对来说受教育程度高，所以不少人都会主动学习妇科病的相关知识。人一旦对疾病有了更多的了解以后，就会在无形之中去采取一些预防妇科病的措施。
❸很多的的妇科疾病和“思想开放”关系不大：
不少朋友都知道，相对来说日本女性的思想是比较“开放”的，这样的话就会增加妇科疾病的风险。性开放确实会增加妇科疾病的风险，但是需要注意一点，不少妇科疾病本身是和性生活没有什么关系的，比如子宫肌瘤、原发性痛经、多囊卵巢综合征等。
就拿子宫肌瘤来说吧，它的主要病因就是雌激素水平异常、遗传因素等，而且子宫肌瘤还和年龄、肥胖、种族、饮酒等因素有关。子宫肌瘤的发生和发现主要和雌激素有着密切的关系，因为雌激素可使子宫内膜增厚，使其血流更加丰富，这样的话子宫获得的营养物质就会越多，就越容易长“瘤子”。
原发性痛经主要和前列腺素的合成增加、子宫异常收缩、体内的血管紧张素和催产素过高的能量因素有关。前列腺素主要在子宫内合成，它的合成增加以后，可刺激子宫肌肉过度收缩，进而造成子宫缺血。与此同时，前列腺素还会降低女性的痛觉阈值，在同样的刺激下，疼痛的强度会更明显。
2.日本女性的哪4点值得学习？
总的来说，日本女性之所以妇科病的发病率，主要和4大因素有关，即勤换内裤和注重内裤的清洗、健康意识比较高、不少妇科病和“思想开放”没有太大关系、日本人的饮食相对来说更健康。
作为女性，可以从中学到的3点主要就是勤换内裤和注重内裤的清洗、积极学习妇科病的相关知识、定期体检。#健康科普大赛#
为了更好地预防妇科疾病，除了以上几点，还需要注意坚持运动、注意合理饮食、避免熬夜和久坐、尽量不要吸烟和饮酒，如果家庭条件允许，也可以接种人乳头瘤病毒疫苗。
就拿运动来说吧，它不仅能增强女性的体制，还可以提升免疫力，这样能保证身体更好地运转。当女性的身体素质比较好的时候，那抵御疾病的能力就会比较强，得妇科疾病的风险就会降低。
不过需要注意，运动需要长期坚持，三天打鱼两天晒网是不行的。每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动5次左右。运动的方式可以选择有氧运动，比如散步、快走、慢跑等。不过对于那些平时没有运动习惯的女性来说，应该循序渐进，不要上来就一顿猛跑，否则可能会伤害身体。
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