四季养生

  • 立秋后养肺养生食谱推荐,滋阴润燥营养好

    马上就要立秋了,俗话说“立秋不补,秋冬吃苦”,立秋是秋天的开始,虽然现在天气还是很炎热,但也在向秋高气爽的天气慢慢靠近,经历过一个“苦夏”,很多朋友的体重都会下降,这个时候需要适当进补,否则秋冬的时候身体还是有些虚弱,秋天最大的特点就是气候干燥,所以秋季进补以“养肺”为主,可以多吃这几种养肺润肺的食物,滋阴润燥营养好,有需要的朋友可以试试! 一、【银耳】 银…

    1天前
    600
  • 女人立秋后饮食养生,养气就是养命

    女人由于经期等各方面的原因,身体很容易出现气血不足的情况。气血不足,容易导致女人皮肤暗黄、失眠多梦、手脚冰凉等等,所以女人保养身体,首先要养气血。老话也常说:养气血就是养命!立秋后,不冷不热,正是养气血的好时机!建议女性朋友常吃这6种补气血的食物,气血足、体质好、身体棒,秋冬天少遭罪!现在把这6种食物,以及它们的做法,分享给大家,有需要的朋友们,赶紧收藏起来…

    1天前
    400
  • 夏天最实用的养生小知识

    进入夏季,天气日渐炎热,夏日养生健康成了大家最关注的内容,下面是小编搜索的关于健康养生的小常识,欢迎阅读! 夏日养生小技巧 最适合‬夏日‬养生‬的‬调味品——食醋 可以有效调节胃口、刺激食欲,醋性温,凉拌偏寒性的食物,可以防止寒凉过度。 ‬最适合‬夏日‬养生‬的‬蔬菜——苦味菜 可以有效缓解发热、心烦、口渴、尿赤、大便干结等,例如:苦瓜、苦菜、莴笋等凉拌清炒…

    5天前
    1800
  • 七夕节老祖宗留下的养生妙招,祛病、强身益寿

    纤云弄巧,飞星传恨,银汉迢迢暗渡。 金风玉露一相逢,便胜却、人间无数。 柔情似水,佳期如梦,忍顾鹊桥归路。 两情若是长久时,又岂在、朝朝暮暮。 今年8月7日,农历七月初七,就是中国的传统节日七夕节了。这个节日始于汉朝,又名乞巧节、七巧节。根据古代文史记载,七夕主要是乞巧、许愿的节日,相当于一个女子大型祈福节日。 古人七夕都做些啥? 1、洗发,做面膜,染指甲 …

    6天前
    1800
  • 三伏天中中伏天怎么养生?中伏吃哪些食物好

    常言道,“冷在三九,热在中伏”,伏天不仅是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。 伏天应该如何吃,怎么养生,一起来看看吧~ 中伏如何养生 健脾防暑 伏天湿热较重,容易导致脾虚,要注意健脾护脾。 饮食应以清淡为主,绿豆有健脾的功效,可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。中医认为,绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒,对于轻度中暑,头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治疗…

    2022年7月28日
    2400
  • 脾胃差的人多吃6种食物,让脾胃舒服身体健康

    所以在现在正式进入三伏天,也意味着到了一年当中最炎热的时候,随着大数据的过去,我们也即将迎来秋分这段时间。 虽然说进入三伏天,天气炎热,但一般是在中午时分,感觉到温度比较高,但是早晚也是相对比较凉爽舒适的时候,也会感觉好受很多,相对于之前的高温天气,这个时候身体也会出现很多不适,随时可能爆发,需要每个人引起重视。 尤其是在大暑节气过后,距离秋天只剩下10多天…

    2022年7月27日
    2500
  • 三伏天祛除寒气湿气的药方推荐

    趁着三伏天,教你一个养阳气,祛寒湿的名方,把你身体里的寒气湿气都吸出来,快来点赞收藏吧! 中医常说,天人合一,同气相求,这是一个养生的指导概念。现在一个最容易理解的例子就是三伏天养阳。 夏天不止太阳热,我们身体里的阳气也在生发,如果在夏天,我们可以合理的利用温暖的天气,把身上的寒气,湿气赶出去,补足身上的阳气,那就是天人合一,同气相求了。 三伏天养阳并不是所…

    2022年7月23日
    4100
  • 炎热高温的入伏天养生要注意什么?

    炎热的高温天感觉已经持续了好久了,作为一年当中最为闷热而又潮湿的三伏天,我们应该做到哪几点来养生呢?接下来笔者就给大家分享究竟如何科学养生。 1、不能贪凉。三伏天由于天气较为炎热,所以大多数人会贪生冷食物,如冰镇的啤酒、冰淇淋、饮料、冰冻西瓜等等,殊不知进食过多冷食会对身体造成影响。这些生冷的饮料在进入肠胃之后,破坏肠胃温和的食物消化环境,不仅会刺激胃黏膜血…

    2022年7月23日
    4000
  • 夏天流汗多建议吃这6种蔬菜 补钾效果好

    进入夏季之后,温度升高,不管是早上还是下午,去室外走上一圈,都会大汗淋漓,更不要说中午了,其实夏季流汗是正常的,可以帮助人体散热,维持正常体温,但如果是长时间流汗或者是流汗过多,就会给身体带来不好的影响,常见的食欲不振、没有力气、心烦等等,这些夏季常见的情况,就是流汗过多造成的; 因为人体在流汗的过程中,汗水会带走体内的“钾元素”,流汗过多,钾元素流失的也就…

    2022年7月17日
    2700
  • 三伏天建议吃6类食物 轻松度过炎热盛夏

    伴随着热浪的侵袭,开始进入到炎热的“三伏天”,此时空气中弥漫的都是闷热与潮湿,就连迎面吹来的风都带着浓重的暖意。 而初伏的到来也意味着我们要迎接长达40天的暑热。而除必要的防暑工作之外,我们在饮食方面也要多加重视,多吃新鲜蔬果与时令菜肴。 然而有些人甚至直接用黄瓜番茄这类蔬果直接代餐,虽然有一定解暑解渴的好处,但是常吃会影响身体的吸收和消化。不如常吃这5种美…

    2022年7月16日
    3900

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。