太极养生
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太极拳练的是什么（带你重新认识真正的太极拳）
古人的哲学嘛，今天还有用吗？还有说古人哲学是迷信是神秘主义的。历史的折叠也会造成无知，更何况古人的哲学近乎变成千百年沉睡之梦。但是我们不能永远无知。 梦境必须打破，再也不能视钻石为…
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还阳卧是什么，还阳卧有什么功效和作用
还阳卧是道家的一种修炼方法，有补肾益气，安神助眠、对早泄、痛经有不错的改善效果。还阳卧是补肾安眠的最佳体位，人体经络，肝脏和肾脏的经络穿过大腿内侧。当人体处于还阳卧姿势时，大腿内侧…
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美女亲身演习五禽戏、八段锦（宅在家里也可运动起来）
今天为大家带来五禽戏、八段锦的教学视频，课程老师周天慧是全国冠军、运动健将、中国武术六段，上海市健身气功师资培训班骨干教师，一级裁判员。一起来看看吧！ 五禽戏 五禽戏是一种中国传统…
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八段锦口诀（喜欢八段锦的朋友收藏了）
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的’喜爱。那么，健身气功八段锦的口诀是什么…
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练习八段锦要多久能打通经脉 八段锦的功效有哪些
中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。 一、八段锦…
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气功真的可以养生吗 李家超：我超过25年气功养生之路
据央视网报道，2022年5月8日，李家超高票当选香港第六任行政长官人选，7月4日是香港特别行政区行政长官李家超正式履职第四天。李家超先生在节目中讲述了自己这几天的工作情况，并表示要…
