减肥

  • 要想减肥注意3个时间最易发胖,管住嘴否则减肥徒劳

    夏天已经进入了中旬,虽说气温还是不够稳定,但我们冬天积攒的肉肉,的确是再也藏不住了。   无论是从身材、健康哪个角度出发考虑,肥胖的确是非常有害的。特别是它与疾病之间的关联相当密切,这包括了脂肪肝、高尿酸血症和痛风、心脑血管病等等。   因此,减肥是很有必要的一件事,而减肥也没有所谓的捷径可走。真正有效的减肥办法,离不开六个大字,也就是管住嘴、迈开腿。这里的…

    2022年6月23日
    3000
  • 香瓜的热量是多少,减肥阶段可以适量吃香瓜吗

    香瓜是生活中比较常见的一种水果,它吃起来香甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定好处,很多人都喜欢吃香瓜。香瓜的热量不怎么高,一个香瓜的热量大概有80大卡,大概是半个馒头的热量,三分之一碗米饭的热量。 一个香瓜的热量相当于多少米饭 一碗米饭相当于2-3个香瓜的热量。 香瓜是日常生活中比较常见的一种水果,它的热量比较低,一个香瓜的重量大概在300克左右,还有…

    2022年6月13日
    23900
  • 容易发胖的一天3个时间段(避开怎么吃也能瘦下来)

    导语:现在温度持续升高,大多数的地方已经稳定在了20多度,甚至有一些地方已经超30度了,再过几天就到了露肉的季节,很多女性朋友可能会感到有一丝丝焦虑,希望能够用最快的速度瘦下来! 不过减肥的真正目的是利用健康和美丽的身材,所以在减肥的过程当中,大家不要误入歧途,采用极端的方式进行减肥,这样就会以损害健康为前提,这样的减肥就毫无意义了。 其实减肥是讲究方式方法…

    2022年6月2日
    8200
  • 让女性发胖的行为有哪些?建议想减肥的女性来看看

    在这个以瘦为美的时代,大部分女性每天都在坚持的事情,就是减肥,甚至有人将减肥看作是终身的事业,每天都要进行打卡,为了能够让自己拥有苗条的身材,很多女性都会通过各种各样的方式来达到快速掉称的目的。 有些人在减肥时,虽然达到了瘦身的目的,但是恢复饮食之后会再次反弹,甚至比之前还要胖,导致女性心理崩溃,为什么这么努力减肥,长胖却这么容易。 其实出现这种情况的原因与…

    2022年5月23日
    8200
  • 甩脂机真的能减肥吗

    我在二十年前,就有接触过这种所谓的震动降脂肌,它的机理往往是什么呢?往往是通过一个高速的,甚至是超声引导下的这种震动,用高频率的震动希望能够接触皮肤,通过皮肤表面的震动,把这个震动波传到深层次的脂肪。 所以它的机理是动员内脏脂肪快速的给你动员,但是我有时候经常会问一个问题,这种动员是把油给动员没了吗?是抽出来了还是把它溶了?好像并没有看到这样的一些结果,因此…

    2022年5月21日
    8300
  • 适合懒人的减肥法,学的越多,瘦的越快

    只有懒惰的胖子,没有瘦不下来的胖子。减肥是需要方法的,方法对了,减肥效率事半功倍。 那么,那么懒惰的人就真的瘦不下来了吗?其实也不然,有一些生活好习惯也能提升身体的代谢水平,控制热量摄入,让你慢慢瘦下来。 这几个适合懒人的减肥方法,学会越多,瘦得越快。 方法1、学会正确喝水,比如:早起一杯水,唤醒身体代谢,稀释血液浓度,饭前一杯水,抑制饥饿感,有效控制进食量…

    2022年5月21日
    6800
  • 风靡韩国减肥方法,坚持3天瘦10斤

    1.每天早餐喝鲜果汁 根据韩国媒体报导,全智贤的减肥法宝主要来自饮食控制与运动,其中之一是以蔬果汁当早餐。她曾经表示,明天都是坚持早上6点就起床,然后喝新鲜果汁当早餐。吃午餐和晚餐时,则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物,避免摄入过多脂肪。全智贤的三餐饮食坚持远离甜味、咸味、辣味的食物,避免摄取过多不必要的糖份、钠含量,以及过度刺激的调味料,这样饮食原则也能使…

    2022年5月21日
    7900
  • “不吃晚饭,饿治百病”是真是假,长期不吃晚饭对身体有什么危害

    刘女士很关注自身的保养,其实是身材这方面,自从生完孩子之后一直都很重视。但由于身体机能减退,减肥变得越发困难,所以她便想通过别的方法来调整身材。 减肥圈一直流行这样一句话,“控制饮食比运动锻炼更重要!”刘女士为了让自己瘦下来,便加入了控制饮食的行列当中,只不过,她控制饮食的方式是不吃晚饭。就这样坚持了1个多月,刘女士的体重果然有所减轻。 看到不吃晚饭的减肥效…

    2022年5月12日
    12600
  • 远离4恶习,坚持4习惯,有效减肚子赘肉

    四肢不胖,腰围却突出?这可能是你内脏脂肪超标了。肚腩的出现除了是皮下脂肪超标外,还可能是内脏脂肪过量的原因。 腰腹是连接上肢跟下肢的重要肌群,而内脏是最靠近腰腹位置的,而五脏六腑周围附着着厚厚的脂肪,就会导致内脏脂肪超标,你的身体负担会加重,运转循环水平会下降,容易出现高血脂、高血压问题,诱发心血管疾病,不利于健康。 怎么才能降低内脏脂肪,恢复平坦小腹? 你…

    2022年5月12日
    7600
  • 减肥特效甩掉您的“大肚腩”的大横穴的位置在哪里?

    大横穴”为足太阴脾经经穴。“大”,指穴内气血作用的区域范围大;“横”,指穴内气血运动的方式为横向传输。平者为横,内应横行之大肠,故名大横。大横穴是足太阴脾经和阴维脉的交会穴,对消化系统疾病有良好的治疗效果。大横穴能促进腹部气血的运行,是治疗胃肠道疾病的必选穴。尤其对“习惯性便秘、腹胀、腹泻、小腹寒痛”等疾患具有很好的治疗、调理和改善作用。今天和各位朋友一起来…

    2022年5月1日
    11600

联系我们

0874-3210859

在线咨询: QQ交谈

邮件:63385650@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
爱生活,爱健康。欢迎投稿,分享养生心得。