身体健康
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悄悄偷走寿命的坏习惯(5个坏习惯不经意偷走你8-9年寿命)
现在越来越多的人不太注重生活习惯,甚至很多人养成了各种各样的坏习惯,比如长期的熬夜,过度的暴饮暴食。这些不良的习惯将会影响到我们的生活和身体健康。 现在社会大家的生活压力是非常大的…
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晨跑多少公里合适(关于晨跑需要注意的细节)
导语:现如今我们大家都越来越重视,身体健康了,许多人也都会采取各种各样的方式来养护身体健康,而有一些人为了个人的身体健康,也都养成了晨跑的习惯。 即便是白天的工作比较忙碌,在晚上休…
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肺不好腿早知道(腿部有4种症状表现说明肺有问题)
导语:不知道大家有没有听说过肺部还有一个美称呢?其实肺部又叫“华盖”,因为肺部高居五脏六腑的最高位置,就像是一把雨伞一样,能够给身体里的各个器官遮风挡雨。 同时肺部又被称为是水上之…
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老中医推荐的13个能够帮助身体健康的饮料
导语:谈到饮料这个词语往往会跟不健康联系在一起,但是有意思的是有一些饮料不仅不会伤害身体健康,反而有着一定的治疗疾病的功效。 比如早在唐宋时期的“饮子”就是一种“有病治病,无病强身…
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保持身体健康的的三个方法,生活种变成习惯
科学研究发现,一个健康的身体,基因因素只占到25%,剩余的75%的与平常的生活习惯和饮食习惯相关。 现在总结出三种保持健康的行为,快学起来吧! 第一,拥有积极向上的情绪 情绪对人的…
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打麻将对身体也有好处(专家适度的麻将有益身体健康,但千万别赌博)
麻将,是很多人生活中不可少的休闲“神器”,一些退休的人,有事没事就爱约上好友打几圈;逢年过节,麻将也是娱乐活动必备之选~ 有些人是喜欢得不行,三天不打就手痒;而有些人认为玩物丧志,…
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除了饮食健康和运动健康外,老年人身体健康还需要做到这5个方面
健康对于我们的重要性不言而喻,而对于老年朋友来说,就尤为重要,我们在提升自己寿命,让自己活得长寿的同时,同时也应该注重身体的健康水平,这不但是提升我们预期寿命的重要保障,也是保持高…