高难度腹肌训练升级版

1、仰卧屈膝提髋
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2、仰卧抬臀踢腿
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3、海豚游泳式
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4、屈膝举腿
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5、平板交替伸手抬腿
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6、侧屈体抬腿
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7、侧支撑抬腿
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8、俯卧两头起
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9、侧屈体抬手
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注:原创文章,转载需说明,图片来源于网络。

原创文章,作者:岑午,如若转载,请注明出处:岑午健康生活网

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