全身最全拉伸图谱 2021年4月30日 14:42 • 运动养生 • 阅读 112 转载于:微博@马拉松参赛指南 声明:该文观点仅代表作者本人,《岑梧健康网》系信息发布平台,岑梧健康网仅提供信息存储空间服务。 赞 (0) 0 0 生成海报 7项训练腹肌的最佳运动 上一篇 2021年4月30日 14:40 健身房器械使用图解 下一篇 2021年4月30日 14:46 相关推荐 运动养生 如何提升增肌减脂效率(科学健身的4个要点帮助你) 健身这件事,有的人从未开始,有的人是三分钟热度,只有少数人坚持了下来。而健身与不健身,短期或许没有什么区别,但是长期以往,二者的差别会越来越大。长期健身的你,会遇见一个更优秀的自己。 健身不一定要去健身房,健身运动的选择有很多,我们需要选择适合自己的运动,才能有效地坚持下来,并且收获健身的好处。 不同年龄段的人适合的健身内容是不同的,年轻力壮的青年人可以选择… 2022年1月3日 100000 运动养生 人身上的7个“止痛开关”(哪痛自己按摩,有效缓解疼痛) 日常生活中,我们会遇到头痛、腰酸背痛、胃痛、痛经等各类疼痛病症,除了吃止痛药,按压穴位也能快速缓解疼痛。 西安市中医院针灸推拿康复科主任医师安军明与山西省中医院肿瘤三科护师刘娜在健康时报刊文分享了多个止痛穴位。 合谷穴:头痛、目痛、牙痛、咽痛 合谷穴位于手背侧,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧中点处。点按合谷穴可有通络止痛、疏风解表等功效。 主要用于治疗头面五… 2022年1月2日 131000 运动养生 吃肉会增加癌症的风险?健康一生告诉你:这3种肉确实应该少吃 “吃肉会增加癌症的风险,这是否有科学依据?” 今天去查房的时候,有一个病人说他在网上看到有言论认为吃肉会增加癌症的风险,他对这个观点是半信半疑的。考虑到自己之前一直大鱼大肉的,所以他就比较担心自己因为吃肉而得癌症,因此就问了文章开头的那个问题。 那到底长期吃肉是否会增加癌症的风险呢?哪3种肉是我们应该少吃的呢?今天医者良言就跟您好好聊一聊这些问题! 1.吃肉… 2022年1月1日 69000 运动养生 青蒿素的药效和功能是什么?很多人分不清楚是中药还是西药,医生告诉你 2015年10月5日是一个比较特别的日子,因为在这一天我国的本土药学家屠呦呦获得了诺贝尔科学奖,她本人也成为我国第一位获得诺贝尔科学奖的人士。消息传来,举国欢庆,多年的努力,也终于让我国在科学领域拥有了自己的诺贝尔奖。 屠呦呦 屠呦呦之所以获得了这次的诺贝利,最主要的一个贡献就是发现了青蒿素,这种药物能够通过多种机制作用于疟原虫,能起到很好的治疗效果,因此也… 2022年1月1日 116000 运动养生 步行的好处 如何增加步行耐力 如果您已经决定要提高体能,步行是一个不错的选择。它是免费的、简单的,并且可以根据您的日程安排进行调整。如果您相对久坐不动,您可能会发现一开始走不了多远就会感到酸痛或上气不接下气。你只需要坚持下去!如果你试着每天多走一点,你会发现你的步行耐力逐渐提高。如果您对此没有耐心,可以尝试其他一些技巧来帮助您更快地实现目标 一、改善心血管健康 1.每周步行 3 到 5 … 1天前 8000 发表评论 请登录后评论...登录后才能评论 提交