心理学:自卑、不敢表达,或是幼年时期父母没有做好及时回应

作为一个成年人,你肯定体验过当你给别人说话,别人不理时你所产生的情绪波动。人为什么会有这样的情绪反应呢?

按照精神分析心理学的说法,这是因为“无回应之地即是绝境”,所以当我们向别人发出一个信息,得不到别人的回应或及时回应时,我们就会产生负面情绪。

而负面情绪的核心是恐惧,即我们恐惧这种无回应的绝境,那里面充满着黑色的“死能量”。

要谈这种无回应,就必须提到我们的生命早期,因为生命早期奠定了我们的情绪底色。这个生命早期我们不妨暂且将他们分为两个阶段,没有发展出语言、思维能力的第一个阶段,以及我们的语言、思维开始逐渐发展的第二个阶段。

没有发展出语言、思维能力的第一个阶段,这个阶段,我们的母亲是怎么样回应我们的(回应婴儿的)。第二阶段是我们的语言、思维开始逐渐发展,父母等大人又是怎么样回应我们的。

心理学:自卑、不敢表达,可能是幼年时期父母没有做好及时回应

那我们分别来看,英国著名心理学家、研究母婴问题的专家温尼克特认为,如果母亲能够按照婴儿的需求来喂养他,并能让婴儿的其他需求,比如抚摸、翻身等及时得到回应,就会让他发展出真实自体。

带着这份真实自体成长的孩子,就会尊重自己的感觉,承认自己的需求,拥有爱自己爱别人的能力,因为他曾经从妈妈那里获得了最初的爱,所以他感觉自己是被爱的,自己有爱,才能给予别人爱。

相反,如果母亲不按照婴儿的特点去喂养他,而是按照自己的需求,比如自己制定的时间、次数来,忽略婴儿的其他需求,不去及时的回应他,就会让婴儿发展出虚假自体。

这个虚假自体就会去压抑自己,顺应外在,从小就没有被爱滋养,所以在他的潜意识里,会储存着很多无回应的场景,这导致他很难主动的发出互动信息,比如在成年之后,变得不喜欢社交,压抑、宅等。

这里需要补充一下,之所以母亲对孩子的抚养方式会影响孩子成年之后的人格特质,还有一个很重要的原因就是,在母亲这位抚养者不变的情况下,孩子逐渐长大的过程中,她的抚养方式还会是以自我为中心,还是让孩子去顺应自己,所以孩子在襁褓中形成的虚假自体会进一步增强,最后稳定成型。

心理学:自卑、不敢表达,可能是幼年时期父母没有做好及时回应

接下来我们再看等我们有一定的思维和语言之后,父母对我们的回应,以及回应方式对我们的成长和发展有何影响。

我的一个来访者,他内向,不善言辞,其实这只是表面现象,事实是他不愿意发出自己的声音,比如公司的产品讨论会,老板让大家各抒己见,他担心别人会反驳他,笑话他的想法不成熟。

他曾经给我描述过,他说他清楚的记得这样的场景:爸爸妈妈在聊天,或者说一件事,他给爸爸“提了个建议”,可是爸爸妈妈谁也没有理他。

他顿时觉得心里异常难受,感觉自己不被爱,很羞愧。

或许在父母眼里,孩子是所谓的“小屁孩”,他们不懂,但是这不应该是大人忽略他们情感的理由,相反这会成为他们封闭自我,变得自卑的诱因。

我的这位来访者他发出自己的声音受挫了,体验到了痛苦,如羞愧、不被爱,所以他有了一种经验:随意发出自己的声音,会体验到无回应的痛苦。

那么为了回避这种痛苦,最好就不要轻易发出自己的声音,表达自己的看法了。

心理学:自卑、不敢表达,可能是幼年时期父母没有做好及时回应

所以在绝大多数的场合下,他不表达,但是不表达不代表自己没有想法,相反不表达的想法会繁殖,会自我发酵。

很简单,比如你对朋友有个疑问,你如果直接向他提出了,那么这个疑惑就立即被确认了,疑惑就消失了。

可是如果你藏在心里,疑惑就会变成更多的疑惑,让自己的生活一直处于疑惑中,而你还要用心理能量将其压抑,这又会浪费掉你的很多精力。

总结一下,父母在孩子的生命早期能否及时的回应孩子,会对他们的情绪人格有关键影响,按照上述我们的论述,建议父母能做好以下两点:

1、在孩子处于婴儿状态时,能按照婴儿自身的特点去喂养、去关照,因为心理学已经证实,婴儿的气质是各不一样的,受制于遗传或其他因素,每一个孩子是不一样的,希望父母能按照孩子的特点,顺应孩子,在婴儿期再怎么爱他都不会过分,做好这一点,后面的抚养会顺畅很多。

2、在孩子能向父母表达时,不要认为这个表达、看法、想法无关紧要,请平等地尊重他,回应他,这会让他知道,我在父母这里很重要,他们很爱我,我有想法可以表达。表达自己的想法不会被忽略,更不会被嘲笑。

为人父母本身本身就附带着一定的责任,希望以上论述和建议能为你养育孩子有一个参考作用。

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