如何有效预防脱发(治疗脱发方法大集合)

大多数人每天掉100根头发是完全正常的。如果你每日掉发超过这个数字,可能出现了脱发遗传,荷尔蒙的变化,身体状况,使用新的药物都会导致脱发。根据不同的原因,研究表明,你可以通过药物或手术治疗来阻止或减缓脱发。在某些情况下,旨在减轻压力的生活方式改变也可能有帮助。

一、防止进一步脱发

怎样减少脱发

1.减压:压力过大会导致特定类型的脱发。尽量保持放松。练习冥想、散步或做瑜伽。可以通过写日记来帮助减压。压力导致的脱发不是永久性的。如果你能减轻压力,头发可能会再生。以下类型的脱发是由压力过大造成的:

如果你有休止期脱发,巨大的压力会推动大量的毛囊进入静止期。几个月内,当你梳头或洗头时,受影响的头发会突然脱落。

拔毛癖患者会有一种不可抗拒的冲动,想从你的头皮、眉毛或身体的其他部位拔毛。

压力也会导致斑秃。在这种情况下,你的免疫系统攻击你的毛囊,导致脱发。

怎样减少脱发

2.好好打理你的头发。避免紧绷的发型,如发辫、发髻或马尾辫。不要过度扭曲、摩擦或拉扯你的头发。用温水(不是热水)洗头,要轻柔。不要把头发梳得太紧。宽齿梳子可以帮助你避免拔掉多余的头发。尽量减少对头发的刺激,如烫发卷、卷发烫、热油护理和烫发膏。

怎样减少脱发

3. 多喝水。发干由25%的水组成。每天至少喝64盎司水(8杯8盎司)。这将帮助你保持水分和帮助头发生长。

怎样减少脱发

4.植物成分。鼠尾草被认为可以增加头发密度,而迷迭香可以刺激头发生长。你可以用这两种草药烹饪。尽量每周使用一次,如果可能的话,买新鲜的而不是干的迷迭香。吃营养均衡的饮食也有助于防止脱发。你也可以将迷迭香和杏仁油混合。将这种混合物直接涂抹在秃头部位的头皮上。

二 自然疗法

怎样减少脱发

1.制作大蒜和椰子油的混合物。像洋葱一样,大蒜含有丰富的硫,可以帮助头发再生椰子油含有丰富的必需脂肪、矿物质和蛋白质,可以减少脱发和头发断裂。大蒜的铁和钾含量使你的头发更强壮。

怎样减少脱发

2.用荷荷巴油按摩头皮。将油揉进你的头皮和头发。荷荷巴油有抗炎作用,这可能是它帮助改善脱发的原因。

怎样减少脱发

3.涂抹生洋葱汁。将洋葱汁涂在头皮上已被证明可以治疗片状脱发。洋葱中所含的硫可促进胶原蛋白的生成,帮助你的头发生长。研究人员认为洋葱类黄酮可能具有抗炎作用。

怎样减少脱发

4. 服用辣椒素补充剂。《生长激素与IGF研究》的一项研究显示,辣椒中的辣椒素刺激了一种与毛发生长相关的生长因子。关于辣椒素对脱发影响的研究很少,所以它可能不是最有效的。它可能刺激头发生长。

三 专业治疗

怎样减少脱发

1. 去看医生。如果你担心脱发,去找你的医生讨论治疗方案。有多种选择,包括药物治疗、激光治疗和手术。你选择哪一种方法取决于你的预算、脱发的严重程度和时间。在某些情况下,脱发是由于雌激素缺乏或甲状腺问题。识别和处理这些潜在的问题可能会纠正脱发。你的医生可能会做一个头发拉力测试,看看你是否有脱发。这包括抓住接近皮肤的50-60根毛发,轻轻拉扯它们。如果6根或更多的头发容易脱落,那么你可能会出现脱发。

怎样减少脱发

2. 服药。美国食品和药物管理局已经批准了两种对抗脱发的药物。

第一种是米诺地尔,这是一种非处方药,可在药店买到。男性和女性都可以从这种药物中获益。对于女性来说,这是唯一批准的脱发药物。每天两次,擦或喷到头皮上。该产品能长出新头发,并防止额外的脱发。非那雄胺(保法止)是一种仅适用于男性的处方药。每天吃一片。许多非那雄胺使用者的脱发速度减慢,有些使用者可能会出现新的头发生长。对于这两种药物,必须长期坚持使用才能使效果持久。

米诺地尔可能的副作用包括头皮刺激、面部和手部不希望的毛发生长以及心率加快。非那雄胺的不常见的副作用包括性欲降低,性功能降低和前列腺癌。可能怀孕的妇女不应接触非那雄胺片。此外,如果服用非那雄胺,应避免献血。

怎样减少脱发

3.手术。对于长期脱发,可以选择植发手术。你的医生可能会要求你在手术前后服用脱发药物来改善你的效果。植发的手术费用很高,而且会引起很大的疼痛。并可能会出现感染或留下疤痕。

怎样减少脱发

4. 激光治疗。女性和男性都可以用像HairMax激光梳子这样的低强度激光梳子来治疗脱发。该产品是美国食品和药物管理局批准的。在家里处理头发时,你要慢慢地将激光梳子从你的头皮前面移到后面,然后从侧面移到中间。最近的一项科学研究证明,激光梳子(每周使用三次)确实能促进头发生长。每次治疗需要10到15分钟。每周三次。

四 、了解脱发

怎样减少脱发

1. 认识头发生长周期,理解脱发的原因。毛囊经历多个周期,包括生长期、退行期和休止期。虽然头发通常大部分时间在生长期,但如果大量处于休止期,你可能会脱发。这通常是由压力或其他荷尔蒙因素引起的。

怎样减少脱发

2.确定你是如何脱发的。你的头发可能会逐渐变薄,或者出现圆形或斑片状的脱发。你的头发是一把一把的吗?你头上还是全身都在脱发?你的头皮上有鳞屑吗?记录你的症状将有助于你诊断是什么导致了你的脱发。

怎样减少脱发

3.寻找脱发的根本原因。

由于多种原因,人的一生中的任何时候都会脱发。荷尔蒙的变化、疾病、烧伤和外伤都可能导致脱发。由母亲或父亲一方引起的雄激素性脱发家族史或因雄激素、二氢睾酮变化引起的脱发也可能是一个因素。然而,脱发并不是由头皮循环不畅、维生素缺乏、头皮屑或过度戴帽子引起的。雄激素性脱发对男性和女性都有影响。男性雄激素性脱发发际线后移,形成一条类似字母M的线。女性通常保持发际线,但发际线会变宽。斑片状脱发,通常在头皮上表现为光滑的硬币大小的脱发区,可能是患有斑秃。如果你正在经历荷尔蒙的显著变化,比如处于更年期的女性,可能会经历脱发。和你的医生谈谈在荷尔蒙水平上治疗脱发。身体或情绪的打击会导致头发松弛。梳头或洗头时,你可能会一把把掉头发。一般来说,你的头发会感觉更薄。秃顶不太可能。甲状腺功能减退,或者甲状腺功能低下,也可能会导致脱发。治疗甲状腺机能减退症可以阻止脱发。如果你出现全身脱发,这可能是化疗药物治疗的结果癣是脱发的另一个原因。成片的鳞屑会扩散到你的头皮上。进一步的症状是断发、发红和渗出。

4.注意与秃顶相关的危险因素。如果你有雄激素性脱发,而不是疾病或创伤导致的脱发,请了解相关的风险因素。雄秃的男性更容易患冠心病、前列腺肥大和癌症、糖尿病、肥胖症和高血压。患有雄激素性脱发的女性患多囊卵巢综合征的风险增加

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