八个恶习正在加速生命流失,看看生活中你有几个

周末回到农村老家,去看望了家族中一位近亲的姑姑一家。老太太虽然已经96岁高龄,老先生比姑姑还大3岁,接近百岁老人了,可是两位老人精神矍铄,说话声音洪亮。与他们聊了一上午的长寿秘诀,还真学到了不少知识,也了解了更多影响寿命的原因。为什么有的人90多岁高龄还神采奕奕,可有的人年纪不大就匆匆离世?通过分析发现,寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好:

一、饮食不加节制

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

有的人什么事都挺好,就是生活上管不住嘴,饮食不加节制。喜欢吃五花肉,感觉瘦肉发柴,五花肉吃起来才鲜香滑嫩,几大片五花肉下肚,感觉特别解馋。还特别喜欢吃一些油炸食物、动物内脏,生活中总是大鱼大肉。口味特别重,炒菜不咸了不香,还喜欢吃咸菜、酱菜、辣椒酱等小菜。平常嗜甜如命,喜欢喝甜饮料、吃蛋糕点心,吃起水果来更是收不住口。长此以往,高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这常见的“老四高”,不知不觉中便找上门,这些不良的生活习惯也是脑出血、脑梗死、心肌梗死、尿风、严重高血压的重要致病因素,可要改正。

二、平时很少运动

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俗话说:生命在于运动。可有的人就是特别宅,经常三五天连楼都不下,活脱脱一个个宅男宅女。随着近些年电子产品及电子化办公的普及,特别是近些年智能手机的更新换代,很多人成为了电子产品的玩偶,欲罢不能。上班的时候,天天守在电脑跟前,回到家又开启了刷手机、玩电子游戏的模式,这样天天坐着不动,寿命能长久才怪。

三、性格暴躁易怒

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

有些人性格特别急躁,做什么事都风风火火,遇事也不够冷静,稍有不顺心的事就暴躁易怒。也有的人天生就是争强好胜之辈,做什么事都争先恐后,总喜欢出风头。这种性格的人,体内去甲肾上腺素分泌旺盛,特别容易出现高血压、脑出血等疾病。

四、经常熬夜不睡

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

有的人是那种“夜里欢”,晚上特别喜欢熬夜,都凌晨两三点了,两只眼睛还睁得圆圆的,一点也没有睡意。到了早上,又成了起床困难户,掐着秒针起床去班上,早饭也顾不上吃。喜欢熬夜,其实特别损耗一个人的元气,也是短寿的重要原因。

五、有病大多拖着

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

与有些人谨小慎微不同,有些人对什么事也满不在乎,不管自己生什么病都会拖着,从不去看医生。这些人大多是这种观点:如果我的病是普通的病,不治也死不了;如果我的病是不治之症,冶也治不好。在这种观念的驱使下,生病了喜欢长时间拖着,这样容易延误很多疾病的最佳治疗时机。

六、生活太过节俭

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

有些人一生生活节俭,生活中过日子特别精细,什么也不舍得吃,什么也不舍得扔。什么便宜吃什么,经常以咸菜、小菜下饭,剩菜剩饭能放在冰箱好几天,有时候还温了又温。人体的免疫系统离不开各种蛋白质的辅佐,荤素搭配,既吃菜、也吃肉,人体的抵抗力才强大。经常吃剩菜剩饭,容易滋生出多量亚硝酸盐,也是一种重要的致癌因素。

七、思绪多愁善感

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

中医的理论认为:积郁成疾。那些看到落红都会触目伤怀,看到秋至都会伤感惆怅,长期处于这种极度忧伤愁绪之中,人体早晚就会生病。因此,人们要想长寿,一定要保持一颗乐观向上的心态,什么都要拿得起、放得下、看得开。

八、嗜烟酗酒如命

寿命短的人,常具备的8个共性,对照自查,如果有越早改正越好

有的人是那种典型的烟民酒鬼,每天吸烟两盒三盒,每次喝酒三杯五盏。吸烟是肺癌最重要的致病因素,而喝酒也是肝硬化、糖尿病、高血压、脑出血的重要病因。

寿命短的人,常具备的8个特征,对照自查,如果有,要尽量早改正。

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