情绪低落、暴躁、抑郁状态(6个小妙招让心情开朗没烦恼)

大家好,我是沈医生。因为现在社会生活节奏很快啊,很多人都面临升学、工作、养家的压力,很多人经常感觉心情不好,郁郁寡欢,唉声叹气,有时候还很想哭,这是怎么回事呢?有什么调理的办法嘛?今天医生就教你一些小妙招

情绪低落、暴躁 抑郁状态怎么办?教你6个小妙招,心情开朗没烦恼

在中医上,我们说心情和肝的关系最密切,因为肝主疏泄,如果肝的疏泄功能失常了,我们会很容易肝气郁结,因为肝喜条达,也就是说,肝喜欢像春天新出的树枝一样,有生机,有活力,但是如果肝气郁结了,树枝就长得不好,就会影响到我们的心情。

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如果你经常情绪低落,哀声叹气,心情不好的时候啊,还觉得你的胁肋很疼,有的人头疼,有的人小肚子疼,有的女性朋友的乳房也会胀痛,反正就是浑身都不舒服,不轻松,这其实是因为我们肝气郁结了,肝气堵在我们的体内,不好好运行,就会感到胀痛,这个时候呢,就可以参考一个柴胡舒肝丸,疏肝解郁,行气止痛,把身上堵住的气都疏通开,我们的身体通畅轻松了,心情就好了,也不会浑身疼了。

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如果你在上边我们说的症状的基础上还出现了脾虚、血虚的症状,比如胃口不好,消化不好,拉得大便总是不成形,还沾马桶,平常老是没有力气,头晕眼花的,脸色也不红润,甚至月经量都变少了,或者推迟了,颜色也变淡了,这个时候就需要我们疏肝健脾补血了,有一个中成药相信大家已经猜到了,那就是逍遥丸,它不仅可以调畅我们的心情,让我们心情变好,还可以补脾,补血,大家可以参考一下。

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如果你说不仅这样,有时候会心情低落想哭,但又有时候会脾气很急躁,爱生气,一有不顺心的事情就发脾气,这个时候就是肝气郁结又郁而化火了,我们可以参考一个丹栀逍遥丸,来疏肝清火,就是逍遥丸加上了牡丹皮和栀子两味清热的药,这样我们的火清掉了,郁结的气也疏通了。

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那如果,你不仅心情不好,晚上睡觉还很难入睡,躺在床上翻来覆去,又热又急,就是睡不着,就算睡着了,做梦也很多,睡完觉之后还是很累,仿佛没有休息一样,这其实还是因为郁而化火,我们身体里有火在烧,不能平静,自然就很难睡着,这个时候啊我们安神定志,我们可以参考一个解郁安神颗粒,解郁和安神一起,就能睡个好觉啦。

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还有的人他比较特别,他心情不好就会胃疼,比如说一生气就胃疼得吃不下饭了,这是因为肝胃不和了,因为肝为刚脏,我们可以把它当成一个性情比较暴烈的人,它心情不好的时候就攻击别的脏器,因为胃就在它的附近,所以当我们情绪不好的话,我们的胃受到了攻击,就会疼,这个时候我们就需要疏肝和胃,把肝疏通,不再欺负胃,我们就不会胃疼了,可以参考一个疏肝和胃丸

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还有人会说,我生气的时候,胃不疼,但是肚子疼,疼的时候还会拉肚子,憋不住啊,很急的,拉完之后肚子就没那么疼了,这个情况其实就是肝郁脾虚了,因为在中医上肝属木,脾属土,木能克土,所以当肝出现问题的时候,就很容易影响脾,中医上还说“见肝之病,知肝传脾”就是说,当肝不好的时候,是早晚会影响到脾的,有经验的医生就可以在治肝的同时保护脾,未雨绸缪。所以当肝影响到脾的时候,就会影响脾的功能,造成我们拉肚子。这个时候我们就需要补脾柔肝,祛湿止泻,可以参考一个痛泻宁颗粒

情绪低落、暴躁 抑郁状态怎么办?教你6个小妙招,心情开朗没烦恼

这6个小妙招,你学会了吗?

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