男人最佳饮食食谱推荐

作为一家之主,男人在家庭中扮演着非常重要的角色。

对于每一个家庭而言,男人所扮演的角色是儿子、是丈夫、是父亲,是家里人寄予厚望的人,此外,男人还要有自己的事业,通过一路的打拼,为家人带来优质的生活

男人最佳饮食食谱推荐

男人总是一个人默默扛下了所有,生活和事业的担子已经很重了,所以在日常的饮食方面就要对自己好一些,对男人的建议就是:生活不要太节俭,下面这4样东西该吃就吃,可别心疼钱,身体才是最重要的。

男人最佳饮食食谱推荐

猪蹄

要知道,猪蹄的营养价值极高,是一种对男人十分友好的食物,男性朋友可一定不能错过了。

男人最佳饮食食谱推荐

推荐食谱:香辣猪蹄

食材:猪蹄、葱、姜、蒜、八角。

调料:老干妈、豆瓣酱、料酒、生抽、白糖。

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  1. 首先,将提前准备好的猪蹄处理干净,之后将猪蹄放入装有冷水的锅中进行炖煮,大约炖煮1小时左右,接着将炖煮好的猪蹄捞出。
  2. 其次,在锅里倒入植物油,油过后放入蒜、姜爆香,加入老干妈、豆瓣酱、料酒、生抽等,调一个料汁。
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  1. 之后便把调好的料汁放入装有猪蹄的锅中,再次进行慢炖,等30分钟左右就可以享用香喷喷的香辣猪蹄了。
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牛肉

现在正值盛夏,吃牛肉非常适合,原因就在于牛肉里不仅有着十分丰富的营养,而且吃到嘴里也是非常爽口的,对于男性朋友来说,是非常不错的选择。

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推荐食谱:山药炒牛肉

食材:山药、鲜牛肉、葱、姜、蒜。

调料:盐、胡椒粉、味精、酱油、耗油。

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  1. 首先将鲜牛肉和山药切好放入容器中备用,接着将葱、姜、蒜切成想要的形状放入碗里。
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2、其次,将切好的山药放入油锅中进行油炸,炸至金黄捞出,将山药上的油控干。

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3、再次,在前面炸山药留下的底油中加入蒜末爆香,之后放入鲜牛肉爆炒,接着放入准备好的调料,继续翻炒。

4、最后,快出锅时放入葱花,这样一道美味的山药炒牛肉就制作成功了。

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猪腰

说起猪腰,很多人肯定是不陌生的。尤其是对一些男性朋友来说,猪腰在补肾方面是非常不错的,用猪腰制作的美食非常多,而口感极佳的便是凉拌腰花了。

男人最佳饮食食谱推荐

推荐食谱:凉拌腰花

食材:猪腰、葱、姜、蒜、鸡蛋、玉米淀粉。

调料:盐、味精、生抽、白醋、香辣酱。

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  1. 首先将准备好的猪腰清洗干净,之后切好,一般准备2-3个猪腰便差不多了。然后切好葱姜蒜。
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2、在锅中倒入水,将猪腰进行焯水、控干。

3、接着将切好的猪腰放入容器中,容器放入盐、味精、老抽等调料,也把切好的葱姜蒜放进去,搅拌均匀就可以享用美食了。

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蚕蛹

蚕蛹外形虽然有点可怕,但是却有着非常丰富的营养,男性朋友要多吃,一定别心疼钱。

男人最佳饮食食谱推荐

推荐食谱:干煸蚕蛹

食材:蚕蛹、香菜、花椒。

调料:盐、味精、料酒。

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  1. 首先,根据人口数量准备好蚕蛹,将蚕蛹放入锅中煮一会儿,将煮好的蚕蛹控水备用。
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2、接着,将煮好的蚕蛹放入油锅中进行油炸,油炸至金黄捞出。

3、最后,在有底油的锅中放入蚕蛹爆炒,期间加入盐、味精、料酒等调料,继续翻炒,直至均匀,一道美味的干煸蚕蛹就制作成功了。

男人最佳饮食食谱推荐

以上4种东西千万不要节省,经常吃这4样美食会让男性同胞的身体更加强健。所以广大男性同胞们,在为家庭和事业奔波的同时也要照顾好自己的身体,只有这样,才能做更多有意义的事情。大家还知道哪些不错的食物?欢迎评论区留言分享。

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