老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

老祖宗总结出的一些经验之谈,都变成现代口口相传的俗语,对于一些俗语,有的人很是看重,会觉得很有道理。

尤其是一些说得比较多的俗语,会更引人关注,而这些俗语大多出自于老一辈人口中,他们会更加地相信,有一句俗语,中年人应该要多了解。

这句俗语就是“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,在周围有没有听人聊起过,对这句话有没有好奇过,想要了解其中意思。

“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,究竟有啥含义?

我们来一一解释一下,先说一下晨不吐口水:

简单来说,就是古人认为,肾气以液为唾,而夜半之时,人体的阳气较为充足,会延续到次日清晨,而阳气大多被认定为肾阳,也就是说肾气也是充足的。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

经过一夜的休整,肾气变得很充足,而唾液中携带肾气,早起后就吐口水,也就相当于将肾气一并吐出,体内的肾气会随之减少,阳气也会被消耗

所以,按照古人的理解,就是早起后吐口水,可能会消耗阳气、肾气,自然也就不建议在早起后吐口水了。

午不泄精水:

这里的午,与大多数人想的一样,就是中午,此时间段阳光正好,也比较适合补充阳气,可有的人不仅不去补阳气,还会做一些消耗阳气的行为。

就需要说到精水了,直白来讲,就是在中午适合补阳气时进行夫妻生活,会使得阳气过度耗损,没有补阳气,反而消耗了大量的阳气。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

阳气是人体内的精气,与健康有着较为密切的关系,过度消耗精气,也就会对健康产生较大的伤害,尤其是人过中年,更得要注意。

晚不流汗水:

这句话的意思,就是说睡觉时不宜流汗过多,人在休息时,没有过多的活动,出汗量相对也就比较少(夏季除外)。

在睡觉时如果总是出很多的汗,排出环境温度过高,就需要排查是不是身体出现问题,若问题久久不能得到解决,对身体造成的损伤会更大,阳气耗损也会比较多。

所以说,睡觉时出现汗多的情况,其实也算是一种身体警示,而且,汗液大量排出,也算是精气的一种耗损,别不当回事。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

总结来说,“晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水”,都在强调一件事,阳气对人体很重要,人过中年后,更得要多关注,要少做损阳的事情,还得要多关注健康。

人过中年,3种伤阳行为,能改一个是一个。

补益不当,滥补保健品

现代的人,在健康科普之下,都开始注重养生保健,想着通过一些方式来强身健体。当需求量增多后,五花八门的保健品也就随之出现。

在商家的吹嘘和宣传之下,有些中年人就心动了,开始大量地服用一些保健品,且夸大了保健品的功效,比如说三七粉、睡眠软糖、维生素、护肝片,其实并没有宣传的那么功能强大,滥补之下,反而容易损伤阳气,伤害肝肾。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

过度耗费心神,易伤阳

过了中年,工作强度没那么大,且很快面临退休,空闲时间就会变多,再加上儿女都了,已经成家立业,有了各自的家庭后,很少会来看父母。

此种情况下,也就会产生较多的想法,总是会担心儿女,再加上孤单感作祟,衰老会让身体机能衰退,心神耗费的也就会比较多,阳气也会随之耗损。

不愿戒烟戒酒,认为没有必要

到了中年时期,会觉得烟酒已经伴随自己半辈子了,也就没有必要再去戒了,反正已经形成伤害,此时戒烟戒酒已经晚了。

但事实上多少岁戒烟都不晚,只要及时戒掉烟酒,可降低肺癌以及其它疾病的发生风险,也能帮助守住阳气,可继续烟酒,可能就会让阳气大量的耗损。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

人过中年也是防病的绝佳期,防病需做好一事。

不让自己闲着,就是最好的养生。

发现很多百岁寿星,他们的共性就在于无论自己多大,都没有让自己闲着,要么是种菜,要么就是爬山,还有的人则是会去集市上多逛逛,或者去周围的景区逛一逛,又或者去周围邻居家窜窜门,以及做力所能及的家务事。

所以说,步入中年以后,该动还是要动起来,如果能坚持做运动,能给身体带来很多益处,保护心脏功能,改善血液循环、促进人体代谢、调节激素水平,锻炼心肺功能,强健骨骼和增加肌肉力量,哪一个都是有益健康的。

老话说:晨不吐口水,午不泄精水,晚不流汗水

可以选择的运动就会有有氧运动、抗阻运动和力量训练,几个运动可供选择,俯卧撑、踮脚尖走路、游泳、深蹲配合腹式呼吸,这些运动组合起来,能收获到更多益处。

古人留下的一些俗语,有的是有道理的,有一些则是会有些夸大,或者说不适用,但总体来说,概括下来,还是会有一定道理。

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