心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

能与癌症齐平的疾病并不多,而心脑血管疾病算一个,近年来,因心脑血管死亡的人越来越多,更不乐观的是患上心脑血管的人日益增多,且年轻人也已经被盯上。

中国的心脑血管发病率和死亡率,很值得大家关注,的确引起了一部分人的恐慌,可只有恐慌是没办法远离疾病的,只有做到真正了解,才能更好的去预防疾病。

心脑血管疾病中,心梗脑梗的发病率和死亡率算是高的,想要远离它们,就得要深入了解,接下来就来好好认识它们。

为啥中国的心梗、脑梗发病率高?

生活变好,人却变懒

现在的社会发展进步真的很大,也就给大家的生活带来了很多的便利,出行有便利的交通工具,虽然居住在高层,却不用爬楼梯。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

每天上班虽然也是辛苦一天,却少了很多苦力活,活动量也很少,在这种生活环境下,就发现大多数人都变懒了,活动量极少,甚至需要长期的久坐

除此之外,饮食上也学会了偷懒,不是喜欢吃加工食物,就喜欢吃便捷菜,或者是叫外卖,能够坚持在家做饭吃的人,还是比较少的,尤其是一些自己住的年轻人,更是图方便,很少自己动手做饭菜。

长期下来,就会影响到人体的代谢,增加三高的患病率,在此基础上,还有人不能改正自己的生活方式,患上心梗和脑梗的几率自然就变高了。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

饮酒吸烟人数不降反增

根据最新的统计数据来看,有长期吸烟、饮酒习惯的人,相比之前,又是增加了很多,现在吸烟和饮酒的人数,都已经是过亿了,且已经几亿。

在这几亿人之中,有10年以上吸烟和饮酒史的人,也是非常的多,而长期的烟酒,对心脑血管的伤害极大,容易加速动脉粥样硬化,从而导致心梗和脑梗发病率上升。

调味料用得越来越多

现代的饮食,与以前的相比,会重口味许多,以前条件差,什么调料都不舍得多放,现在生活好了,爱放啥就放啥,只要好吃就行。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

可血管哪里经受得住各种调料的摧残,要知道各种调味料中,都会有钠的成分,而血管中的钠成分增多,会增加血液流通的阻力,还容易让血液的粘稠度变高,导致血栓形成,一旦血栓脱落,心梗或脑梗也就随时都有可能发生。

说到心梗和心梗,关注的大多是血压、血糖、血脂,其实一个指标也很重要!

这个指标就是低密度脂蛋白,它是人体内的坏脂肪,而它的水平增高,会让血管内的斑块更快脱落,也意味着心梗和脑梗的发作风险增高。

在这里还需要提醒一下,不管是不是患有三高,都要对这项指标有所关注,尤其是中老年人,还有就是体重不符合标准的人,也更加容易导致低密度脂蛋白水平偏高。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

而本身患有三高的人,低密度脂蛋白的水平,就更加不能忽视了,要知道一旦出现升高现象,说明血管堵塞的也较为严重,更容易形成血栓。

那么,低密度脂蛋白水平维持在多少比较合理?

正常来说,低密度脂蛋白维持在3.9mml/L以内,是较为理想的状态。而患有高血压,却不算严重,也没有其他的基础病,低密度脂蛋白的水平,建议不要超出3.4mml/L

如果患有糖尿病,没有其他基础病,则是要将低密度脂蛋白的水平控制在2.6mml/L左右。本身患有三高,也就是说患有多种慢性病的人,低密度脂蛋白的水平,则需要更低了,不能超出1.8mml/L,否则发生心脑血管疾病的风险会上升许多。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

最危险的应该就是已经确诊心脑血管疾病,或者经历过心血管疾病的人,为避免动脉硬化速度增快,低密度脂蛋白的水平,一定是要控制在1.8mml/L以内。对于已经被评估为高危心脑血管疾病患者,低密度脂蛋白的水平可就不是1.8mml/L了,而是应该少于1.4mml/L,才会更加的安全,尽可能的降低风险性。

可对照自查一下,如果你属于高危型的患者,则是要好好管理低密度脂蛋白的水平了,最好能定期做好复查工作,按照医生的嘱咐去进行治疗,不要太掉以轻心。

除了要积极合理的用药,生活方面也是应该做好相应的调整,有些不良习惯要尽早的去改正,如果能坚持运动,就更加好了,可帮助降低低密度脂蛋白,对控制其他指标也会有利。

心梗、脑梗的祸根是什么(控制一个指标远离心梗、脑梗)

另外,就是要保持乐观的心态,不必太紧张,只要积极配合,做个听话的患者,能尽最大努力的延长寿命。

如果你是三高患者,是不是只关注自己的三高水平了,没有了解过低密度脂蛋白水平。当然,除了三高患者,普通人群也是该留意此项指标,别让心梗、脑梗有机会找上你。

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