如何利用水果醋来减肥,水果醋减肥瘦身功效

醋对减肥有益,这已是众所周知的常识,可米醋口味不佳,不太受美眉们的喜爱,而口感芳香、瘦身功效显著的果醋凭借自身的优势夺得了美眉们的芳心。

果醋瘦身原理

许多人都知道醋具有减肥功效,但对喝醋为什么能减肥却知之甚少,下面就为你揭开醋可以减肥的秘密。

水果醋减肥

>>促进新陈代谢

现代人吃进大量的动物性脂肪、蛋白质,容易形成酸性体质而引起疾病。若每天早晨坚持喝杯醋,不但可提高人体新陈代谢,改善体质,还可以强化身体免疫力。

>>减少盐分的摄取

体内的盐分一旦增多,就需要摄取大量的水分,体重要不增加也很难。建议在菜里多加点醋,少放一点盐。这样便降低了盐分的摄入量,相对的喝水量减少,身体也更轻盈。

>>消化脂肪与糖

醋里含有氨基酸和有机酸等物质,可以促使体内过多的脂肪转变为体能被消耗掉,还可以消化身体吸收的糖、蛋白质,让新陈代谢顺利进行。

>>平衡体液酸碱度

醋含有丰富的矿物质,为人体新陈代谢所需要的能 源,所含的矿物质可平衡血液酸碱值,还可以帮助身体吸收钙,对改善体质方面很有帮助。>>利尿通便

醋有利尿功能,还能增加肠胃蠕动,长期喝醋,可有效改善便秘宿疾,排出体内毒素,自然而然地完成瘦身计划。

果醋的饮用方法

一个人每天最多喝1~2杯兑水稀释的水果醋,千万不可像打翻了醋罐子似的大量喝醋,这样对胃肠的刺激太大。建议从少量开始喝,慢慢增加到一天约喝两次,但最多不要超过100 毫升(原汁)。喝醋之外,也要多喝水补充水分。喝完醋后最好能漱漱口,以免醋损害牙齿。不过,肠胃不好、骨质疏松或空腹以及正服用某些药物的人,都不宜采取喝醋的方法进行减肥。

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