女性处于亚健康怎么调理(两个小方法调理脏腑、气血)

大家好,我是和医生,问一下女性朋友,是不是多少人觉得自己平时感觉哪哪都不舒服,全身都是亚健康,感觉气虚、血虚都有,人呢,感觉也衰老的特别快,那如果说你是这种情况下该怎么去补呢?如果你感觉身体一团糟,不知道该怎么去入手调理那今天和医生就教女性朋友如何调理体质,脏腑,补气血。

女性处于亚健康怎么调理(两个小方法调理脏腑、气血)

首先我们从脏腑开始说,亚健康的女性要先调理哪个脏腑呢?

首先就是了,中医上讲女子以肝为先天之本。男子以先天之本,所以女性的话,你就要着重去养肝,而往往女性容易肝气郁结,那女性朋友如何养肝呢?我把女性亚健康的肝郁分为四个阶段,看看你在哪个阶段又该如何调养

第一阶段,肝气郁结

主要表现在气机郁滞、精神情志异常、消化功能异常、肝经循行部位经气受阻等多方面的异常。所以肝气郁结的初期表现往往是情绪低落,胸肋胀满,嗳气、反酸等等

舌象往往是舌头两边略有鼓胀,舌尖偏红,如果你是这种情况可以参考一个舒肝丸

第二阶段,肝郁克脾

肝属木,脾胃属土。肝郁,则肝气克伤脾土,于是影响到了脾的运化。这类人既有肝郁的表现又有脾虚的表现,以胸胁部胀满疼痛,腹部胀满,不想吃饭,消瘦、便溏等为主症的一种症候。

舌象表现是舌淡,舌边有齿痕,舌两边鼓胀,可以参考一个逍遥丸

女性处于亚健康怎么调理(两个小方法调理脏腑、气血)

第三阶段,肝郁化火

所谓肝郁化火,就是当你生气、肝郁时,郁到一定程度,就会产生化火的表现。主要表现为:胁肋痛肝郁化火胁痛的疼痛特点跟肝气瘀滞是有一些区别的。它是以灼痛而烦躁为主,还会经常口干口苦。还会出现眩晕和头痛,眼睛发红,以及突发性耳鸣,大便干结,小便发黄等等,

舌象表现是舌质红,舌头两边鼓胀,可以参考一个丹栀逍遥丸

第四阶段,肝气犯胃

肝郁日久可化火生热,郁火乘胃,就会导致胃脘灼痛口苦嘈杂,反酸烧心,舌象表现是舌红苔黄的,如果你是这种表现可以参考一个左金丸。

女性处于亚健康怎么调理(两个小方法调理脏腑、气血)

那除了养肝以外,女性最容易出现的另一个亚健康问题就是气血亏虚了那气血亏虚怎么补呢?我说几种女性常见气血亏虚的情况,大家可以对照一下。

首先如果你气血不足,感觉既有气虚,又有血虚,经常感觉面色萎黄,食欲不振,一活动就心慌气短,就是简单的气血虚,也没有其他问题,那么你可以参考一个八珍丸,八珍丸是由补气第一的四君子汤加上补血第一的四物汤组成的,就有很好的补气养血的作用,

那如果说你不仅气血亏虚,还经常怕冷,冬天穿得比谁都厚,夏天也不敢吹空调,舌头伸出来一看舌淡苔白,面色也不是萎黄了,而是比较苍白,这多见就是气血亏虚之后温煦作用下降,那么你可以参考一个十全大补丸,它是在八珍丸的基础上添加了黄芪、肉桂两味中药,就有很好的温补气血的作用了,适合气血两虚,又非常怕冷的人群。

女性处于亚健康怎么调理(两个小方法调理脏腑、气血)

那如果说你不仅气血亏虚,还经常失眠,心慌心悸,一睡觉就爱做梦身体也非常消瘦,吃饭一点都不香,舌头伸出来一看,舌尖凹陷,舌中也凹陷,那么这多见就是心脾两虚导致的气血亏虚,你可以参考一个人参养荣丸,它是在十全大补丸的基础上去掉川芎,加了五味子,陈皮,远志组成的,就有很好的宁心安神,补益气血的作用了。如果你失眠特别严重了,心率不齐也比较严重了,你可以参考一个复方刺五加片。

如果你气血亏虚,伴随有腰膝酸软,并且你平时容易健忘,牙齿松动,脱发,有早衰的迹象,那不光是气血不足了,属于精血不足的一个状态了,我们说精和血是相互转化的两种物质,一种物质缺乏会影响另一种物质缺乏,这时候怎么办呢?可以参考一个阿胶益寿口服液,里面有熟地,制首乌,可以补精血两虚

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