当你即将要生气的关键时候,控制住自己

    在生活中,最令人感到头痛的事,莫过于那些“无法控制自己的人”。

    有时候,我们也会受到他人的误解,甚至嘲笑或轻蔑。这时,如果我们不能善于控制自己的情绪,就会造成人际关系的不和谐,对自己的生活和工作都将带来很大的负面影响。所以,当我们受到意外伤害时,就要学会控制自己的情绪,轻易发怒只会造成反效果。

    理智是最高的才能,但是如果不克制情感,它就不可能获胜。能自制的人,无论发生什么事情,出现什么问题,包括到了被人当面辱骂、吐唾沫的难堪境地,都能够找到心理平衡的理由。

控制

    美国前总统亚伯拉罕·林肯刚成年的时候,也是一个性急易怒的人。但后来,他学会了自制,成为一个富有同情心、说服力和耐心的人。他曾经对陆军上校福尼说:“我从黑鹰战役开始养成了控制脾气的好习惯,并且一直保持下来,这给了我很大的好处。”

    自制能使人充满自信,也能赢得别人的信任,人们在交往中,总是相信那些能控制自己的人。而一个无法控制自己的人既不能管理好自己的事务,也不能管理好别人的事务。一个人,绝不可能在没有自制力的赢得人生的成功。

    波格九岁时,他父亲送给他一把有些弯曲的木质网球拍,带他去附近公园玩了一阵。从第一次挥拍开始,他便一发不可收拾地喜欢上了网球。不久以后他从国内同龄人中脱颖而出。

    到了十二岁,他常常击败全国的优秀成年竦手,能与世界级职业网球手进行激烈比赛。每个人都预言,总有一天,他可能会成为世界冠军。但其前提是,他必须学会控制情绪。

    波格在网球这项运动上,极有天赋和有竞争力,但他是一个脾气火暴、冲动任性的人,因为他渴望赢得比赛的每一分。但如果事情不尽如人意,比如一次不应该的失误,或裁判判断出错,他就会勃然大怒。

    当事情有违他意时,他会满嘴脏话。与裁判争吵,扔掉球拍。他不止一次用球拍猛击网柱,直到球拍碎裂。他的牌气非常暴躁,自己也不知道去控制,有时甚至还未开赛就抱怨不休,因此他开始输掉原本可以取胜的比赛。

    一天,他父亲来观看他的比赛。比赛刚开始,渡格又开始发牌气了:大吼大叫,咒骂,扔球拍,冲观众吐口水。目睹到这些可憎的行为,波格的父亲忍无可忍。

    十分钟后,在比赛间隙,他父亲突然起身,走进球场,向观众宣布:“比赛到此为止,我儿子弃权。”说完来到儿子面前,夺过球拍,严厉地说:“跟我走。”

    回到家后,父亲把波格的球拍锁进储藏室,语气坚定地对他说道:“球拍要在储藏室存放六个月。六个月后,你才能重拾球拍,就这样。”

    波格惊呆了,因为网球是他的生命和所有的激情,要等六个月才能碰球拍,对一个十二岁的孩子,六个月就好比六年。六个月不碰网球,他觉得生活中没有任何乐趣了。

    六个月到了,父亲从储藏室拿出球拍,递给儿子。说:“今后,如果我听到你说一句咒骂的话,再看到你怒捧球拍,我就把它永远拿走。要么你控制脾气,要么我为你控制球拍。”

控制

    能再打球,波格欣喜若狂,他倾注了比从前更多的热情。不到十五岁,他便击败了许多职业球手:十六岁时。他便夺得全欧职业网球锦标赛冠军。

    随着一次又一次的重大比赛,波格表现得越来越好。媒体开始称之为“少年天使”,因为他是如此年轻。如此纯真,在赛场上,他的举止就像一个天使,在他的父亲禁止他打球的日子里,他学会了控制情感,哪怕在最紧张的时刻:即使在重大锦标赛的决赛中,裁判糟糕地误判边线球,他也处之泰然;他非常精于控制情感,连对手们都被他赛场上的风度震慑了。无论是一场轻松赛事的第一分,还是激烈紧张决赛的最后一分,他的表情和态度都毫无二致。他完全控制住了自己的情感。

    波格登上了一个网球运动员溺望达到的事业巅峰。他总共夺得了十四个锦标赛冠军,其中包括六次法国网球公开赛冠军,五次温布尔登公开赛冠军。

    在一次记者采访中,波格心悦诚服地承认,学会控制情感后,他的人生开始转折,也是他的网球生涯的转折点。因为他学会了控制情感,使他从一个濒于崩溃的抱怨者,转变为一个即使在竞争最激烈的时刻,也能够保持冷静的胜利者。

    我们必须认识到有很多场合、很多时问里是不容许我们髓便发泄情绪的,任何一个人都会产生情绪,如果谁都可以不分场合地任意发泄。

    事实上,我们需要控制的情绪的有很多,在我们所有的情绪中,最需要克制的便是愤怒,因为愤怒会使人失去理智。在许多场合,因为不可抑制的愤怒,使人失去了解决问题和冲突的良好机会,而且,一时冲动的愤怒,往往在事情过去后就得付出高昂的代价。在实际生活中,愤怒导致的损失有时是无法弥补的。你可能从此失去了一个老客户,失去一个朋友,失去一份令人羡慕的工作,甚至导致婚姻的破灭。所以。当我们遇到意外事情时,要学会控制自己的情绪,动不动就发怒只会达到相反效果。

控制

    愚蠢之人往往用情绪来左右行为,而智慧之人则用行为来控制情绪。就像那个美国伊利诺州的议员一样,没有因别人的嘲笑和轻蔑而窘态毕露,反而用机智的回答迎得了众人的尊敬。很好地拉制自己的情绪,便可以避免一些不愉快的场面发生。

    被控制的脾气是一种重要的力量,对其加以明智的协调,它会成为推动工作的能量,就像蒸汽机的热力转化成推动车轮的动力一样。遗憾的是,许多人对自己没有控制,任性而无节制。自制是你与人交往时必须具备的品质。只有学会了自制,才能控制别人,才能控制突发的事情,从而使自己获得应有的尊重。

    行善比作恶明智;温和比暴戾安全;理智比疯狂适宜。情绪失控的人,不能对事物有更全面更准确的认识,也不能理智地面对生活中的种种考验。要想掌握自己的命运,赢得成功人生,就一定要学会控制自己的情绪。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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