补脾的食物有哪些

脾是人体最大的淋巴器官,属于网状皮系统,承担着增加血容量与吞噬病菌的重要角色。那么我们应该如何调理脾脏,使其保证人体健康呢?今天小编要给大家介绍的便是补脾的食物有哪些。

补脾的食物有哪些

补脾的食物有哪些

1.糯米

糯米具有补脾益气的作用,性温,味甘,常用于西点的制作,但在日常生活中很少被作为主食而食。脾虚者可用糯米煮粥,也可用其磨成粉做米糊而食,但不宜直接食用糯米糕饼,这主要是因为糕饼中往往不止糯米一种物质,其他物质不利于脾虚者消化。

2.甘蓝

甘蓝是常见的蔬菜之一,又称蓝菜、包心菜,性平,味甘,具有益脾和胃,缓急止痛的功效。脾胃不和、胃及十二指肠溃疡患者可适量食用。

3.牛肉

牛肉有着补脾胃、易气血的作用,性平,味甘,尤其适用于久病脾虚、中气下陷、气短乏力等患者。食用牛肉时,可取其炖汤汁,或者与大米一起煮粥。

4.萝卜

萝卜通常指胡萝卜,但在此处既可指胡萝卜,也可指白萝卜。这两种萝卜均具有补脾健脾的作用,可用于治疗肠胃不适、食欲不振等不适状况。

补脾的食物有哪些?补脾的食物种类多种多样,可放心食用。

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