痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

痛风相信很多人都有有听过,随着生活水平的提高,痛风在大众视野活动的越来越频繁,甚至现在还有很多年轻人也受痛风的困扰,而说到痛风的原因,与体内的尿酸水平过高脱不开干系。

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

痛风是由于人体的尿酸值升高所导致,而且我们日常的饮食摄入的嘌呤会影响尿酸,所以说到底尿酸高,大多是由于饮食引起。由于日常生活中的很多食物都含有嘌呤,嘌呤会进入体内,从而引起体内的嘌呤代谢紊乱。事实上,海鲜等高嘌呤食物确实会导致尿酸水平升高,但要说到痛风的“罪魁祸首”,远不止吃海鲜这么简单。

真实案例

小王是今年的应届生,刚刚毕业的职场菜鸟,由于自己在学校的不断努力,毕业后成了一名老师,为教育事业打拼,虽然离家很远,但是学校里给小红分配了单独的住宿,条件还是很好的。由于刚毕业工资很少,交完房租就没什么钱了,一直吃的是学校里的食堂,要不就是在宿舍吃泡面,点外卖也是点一些便宜的,就这样持续了几个月,一开始并没有什么异常,后来发现自己的手腕有微微的红肿,以为是自己最近工作太累了导致的,所以就没有想太多。

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

过了一段时间小王的手腕并没有缓解,有一天早晨起床感觉手腕非常难受,而却伴随着疼痛,发觉不对的小王立马去往医院检查,检查结果把小王吓一跳,尿酸竟然高达850μmol/L,超出正常值太多,导致已经出现轻微的肾脏衰竭。

后来医生告诉她是由于她经常吃一些高油高盐的事物所导致的,她以后必须要清淡饮食了。

尤其是以下几个行为,堪称“痛风孵化器”,看看你有没有?

1、喝酒

我国的酒精酿造技术是从古代传承到现在的,所以酿造出来的酒也是美味至极,很受其他国家欢迎。大多数男性都很喜欢喝酒,不管是在工作中,还是在生活中,男性喝酒的频率通常都要比女性要高。酒喝多也是会伤害身体的,它里边也含有很多嘌呤,当一个成年人酒精摄入量一天超过五十克,痛风发病风险比不饮酒者要高出153%。多喝的话容易导致身体中的尿酸含量过高。所以平时喝酒一要注意不能多喝。

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

2、饮食因素

临床上约四分之三的痛风患者同时伴有高甘油三酯血症,还有一些患者则有高胆固醇血症。特别像一些动物内脏,海鲜等食物,虽然说味道鲜美,但是嘌呤物质是非常高的。比如经常吃高热量、高脂肪的食物,就会导致血脂水平升高,大量食用,就会导致尿酸波动异常,诱发痛风的危险,久而久之,这些嘌呤就可能会堆积在人体内,如果不及时的控制自己的饮食习惯,那么痛风会向你招手

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

3、剧烈运动

俗话说:生命在于运动,虽然说适当运能够起到强身健体的作用,但是如果你是痛风的患者,或是尿酸较高,还是最注意适度运动不要太剧烈,过量的剧烈运动会诱发痛风,所以,就算你平时身体非常健康,在锻炼时动作也一定要注意强度。剧烈运动的同时,就会促使身体产生大量的乳酸,这些乳酸也会使身体排出过多的嘌呤受到阻碍,诱发痛风的危险。在运动过后,如果出现全身酸痛的情况,也要注意适当地减少,避免痛风来袭。

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

4、压力过大

平时就注意饮食健康,作息规律的人比习惯熬夜,大吃大喝的人发生痛风的风险di1.6 倍。在生活中,大多数男人都是家庭的支柱,所以他们不得不承受很大的压力。工作和个人生活中的压力越来越大,巨大的压力会导致过度的精神紧张、身体疲劳和长时间的过度紧张。

脑细胞遗传物质会释放出大量的嘌呤,当这些嘌呤一直被留在体内排不出去的话,男性体内的尿酸水平就会不断升高。时间长了就会引发痛风。

痛风的罪魁祸首是什么(引起痛风的原因)

从上述内容可以看出,饮食不当、运动不当等都会增加痛风的发病风险,因此,大家在生活中应控制好体重,注意自己的血压、血脂水平,调节好心情,避免压力过大,同时要尽量少喝酒,做到这些,才可以最大程度上远离痛风。

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