女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

爱美是女人的天性,谁都不想看到年老色衰的自己,可现实却很残酷。很多女性为变美不惜一切代价用各种护肤品、做美容等等,但效果却不尽人意。如果你也有这种情况,那可能心思用错地方!

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

女性过40岁后,体内中黄体酮含量会逐渐减少,导致子宫卵巢等各个器官功能快速衰退,因此才会有面色蜡黄尽显老态的外部表现。

我们要抓住“牛鼻子”这个根本问题,常吃以下5种自带黄体酮的食物,及时补充或能延缓衰老,显年轻。

1、红枣

红枣在生活中本身就很受大家欢迎,不管是煮粥、煲汤还是嚼食都很美味。不仅如此,它自带黄体酮的含量更是在形形色色的食材中数一数二。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

但红枣有层偏硬的外衣,吃起来很影响食用体验。不妨试试七度方益颜糕。它其中富含大量新疆优质红枣,经过先进工艺保留外皮营养同时研磨成细腻的粉质,一口下去不但没有颗粒感,反而细腻软糯。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

以“五红汤”配料为灵感的七度方益颜糕,为更加贴合现代女性的体质,还加入玫瑰,更能帮我们调节内分泌,由内而外的散发迷人魅力。

2、鹌鹑蛋

别看鹌鹑蛋小小一颗,营养可是很多呢。有着“卵中佳品”的美称。其实除拥有丰富的微量元素外,它还有大量天然黄体酮,对子宫、卵巢有一定的调节作用,简直是女性朋友的福音。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

鹌鹑蛋体格不大,制作成茶叶鹌鹑蛋最为方便和美味。提前将鹌鹑蛋煮熟敲打出裂纹后,加入红茶、水、老抽、冰糖和盐等调味品,中小火煮1小时即可。放置一晚,会更加入味鲜美,好吃又有营养。

3、山药

山药是一种为数不多的药食同源的食材,具有“地下人参”的美称,营养价值不言而喻。其自带大量黄体酮,可以帮助维持女性内分泌的稳定,更显年轻有活力。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

山药自带粘液,因此很不好去皮。不如囤一些七度方巴西莓糕。它是以山药制作成泥打底,然后还加入有着“花青素之王”美誉的巴西莓,以及茯苓、奇亚籽等对女性很友好的食材。在调养身体与肌肤这一块,它可以说是“天花板”级别。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

除此之外,七度方巴西莓糕更加贴合女性的饮食理念。特地摒弃会影响体态的白砂糖,选用从植物中提取的麦芽糖中和口感,减糖不减甜,好吃无负担,非常适合“爱美”的女性食用。

4、洋葱

某知名女星曾表示自己保养的秘诀就是每天一颗洋葱。洋葱其富含的营养物质对女性来说都很友好,可以帮助清除体内的自由基、抑制黑色素形成,重要的是可以促进黄体酮的分泌,从而改善肤质与身体状况。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

洋葱的营养固然很丰富,但是因其气味刺鼻切割时容易流泪,因此令很多女性望而止步。今天教大家一个小诀窍,平日里准备切洋葱前,准备一盆水放在旁边即可,这样会大大吸附刺激分子,从而缓解流泪的情况。

5、黑米

外表墨黑口感软糯的“黑珍珠”黑米,是常见的谷物。事实上,它不仅富含很多膳食纤维,还是一种自带黄体酮的好食材,能帮助女性及时补充流失的营养成分,使皮肤更加滋润。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

黑米的吃法有很多,不妨试一下三川归黑豆浆粉。它其中不仅有黑米,还有黄体酮“大户”黑豆,强强联合,滋养效果翻倍。

女人吃什么补充黄体酮(天然带有“黄体酮”的食物)

别看三川归黑豆浆粉是速溶粉,为避免营养流失,采用先进保留式研磨工艺,优化粉质的同时最大程度保留下食材中的养分。一口下去,温润丝滑,美味营养更丰富。

总结:女性过40岁后,要想延缓衰老,成为岁月的“宠儿”。就需抓住“黄体酮”这个关键点,“对症下药”才能“药到病除”,你学会吗?

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