如何通过大小便看身体健康?不同变化暗示着身体健康的情况

我们每天除了要不断地吃东西来为身体提供营养和能量,维持正常的活动,同时也需要排便来排出一些毒素、垃圾与食物残渣,身体才不容易出问题。大、小便在很多人看来都是一件无需在意的事情,谁想去研究它们呢?不知大家上完厕所有没有回头看一眼的习惯,其实大、小便是身体健康的晴雨表,它们的情况是能反映出身体健康程度的,下面我们就一起来了解一下,如何从大、小便知健康?

便 便 篇

看频率

大肠病会导致一个很常见的问题——便秘。现在很多人受便秘困扰,这是一个临床多发病。有的人通过吃寒凉食物使自己拉稀,想以此来治疗便秘。但这绝对是个坏方法,久而久之,会对身体造成更大的损伤。

其实便秘是有诊断标准的:排便次数减少(<3 次/ 周);粪便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;症状持续至少 6 个月。符合以上标准,才说明便便可能真的和你分手了。

对于腹泻,也有明确定义:一般认为,每天大便 3 次以上,整天大便总量大于 200 克,并且大便含水量超过 85%,是腹泻。

这样看来,和便便的感情太腻歪或是太冷淡都容易出现问题。如果问题严重,一定要及时向医生求助,不要理所当然地自行服用泻药或者抗生素等。

看形状

关于便便的形状,可是有专业描述的,那就是布里斯托大便形状分类。

教你从大小便看健康 不同变化或暗示不同问题

理想型便便应该是第四型,第三型和第五型也在可接受范围内。如果便便过硬,容易引起便秘,且伤及肠道,形成原因可能是蔬果进食较少。如果过稀软甚至不成形,可能是消化不良、感染等。此外,长期进食较少、进食稀软食物,也会导致便便稀软。

总体来说,如果不是便秘或腹泻,只要参考便便形状,来相应地调整一下饮食就行。

看颜色

便便亘古流行的热门色号是棕黄色和金黄色。

如果它变红了或者表面沾血,那么可能是肛门附近有出血,如直肠息肉、痔疮、肛裂等。

如果便便黑而发亮(柏油样便),则有可能是消化道比较靠上的位置出血,如胃出血、十二指肠出血等。当然,这也有可能只是因为前一天吃过铁剂补血,或是多吃了一些猪血猪肝等。

如果便便变白了(白陶土样变),那么需要怀疑肝胆的毛病;如果拉出了黏血便或者像果酱一样的便便,则可能是因为感染或病变,需要及时就医。

便便形形色色,不要单纯因为它的颜色异常就惊慌失措。多加留心,仔细观察,发现异常时及时就医就好。

嘘 嘘 篇

看排尿过程

排尿过程是否顺畅舒心也在一定程度上反映健康状况。是否存在尿道灼痛?或是尿急、尿不净、排尿费力的状况?如果有,那么记得去医院。如果没有,别忘了再注意一下小便的颜色。

看量和次数

小便的量与次数,一方面反映了喝水量,另一方面反映了肾脏功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等,甚至还有精神因素,都会引起小便次数的改变。

看小便颜色

小便不同颜色可能反映的问题。除了颜色之外,小便的泡沫也有文章。正常情况下,排尿时会形成少量泡沫并很快消散。如果泡沫较多,且不易散去,有可能是尿液中蛋白的量高了。过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等,都有可能出现蛋白尿,这通常是暂时的。

但小便总有泡沫,也可能意味着肾脏有问题。这个时候,需要到医院就医。

看到这里,相信大家对大、小便的几种异常情况有了一定的了解了,平时上完厕所最好能回头看一眼,一切正常最好,如果发现有如上异常,劝你别视而不见。

原创文章,作者:岑梧,如若转载,请注明出处:岑梧健康网

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